核心提示：感冒能做力量訓(xùn)練嗎？是可以做的，但是在做力量訓(xùn)練的時(shí)候，因?yàn)樯眢w比平時(shí)虛弱不少，所以注意提升身體的平衡感和協(xié)調(diào)性，盡量的減少跌倒的危險(xiǎn)，感冒帶來(lái)的疲勞感可能會(huì)讓自己身體也伴隨著發(fā)生變化，所以注意力量訓(xùn)練的時(shí)間和強(qiáng)度即可。

　　 隨著減肥方法的日益增多，多種多樣的減肥方式都出現(xiàn)在人們的日常生活中，不少人因?yàn)楣ぷ鞣泵Τ椴怀鰰r(shí)間來(lái)專(zhuān)門(mén)的進(jìn)行減肥，只能一周抽出一點(diǎn)時(shí)間到健身房或者在家鍛煉，力量訓(xùn)練是減肥的有效方式，可能會(huì)感冒耽誤訓(xùn)練，那么感冒能做力量訓(xùn)練嗎，接下來(lái)講解一下。

　　 感冒能做力量訓(xùn)練嗎

　　 1、仰臥起坐

　　 感冒是一種自愈性的疾病，在平時(shí)日常生活中是比較常見(jiàn)的，所以很多人面對(duì)感冒也并不害怕，還是該做什么做什么，因?yàn)榧词鼓悴怀运幉淮蜥?，一周左右的時(shí)間也會(huì)康復(fù)，所以感冒了可以做輕微的力量訓(xùn)練，重要的還是休息為主，感冒往往會(huì)伴隨著鼻塞流鼻涕等癥狀，可以做做仰臥起坐，不僅能夠起到鍛煉的效果而且還能夠讓鼻子呼吸通暢。

　　 2、瑜伽

　　 這樣的有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行力量訓(xùn)練是身體虛弱的時(shí)候調(diào)節(jié)身體生理狀況最好的運(yùn)動(dòng)方式之一了，不僅僅不會(huì)造成肌肉勞損，而且還能夠保持肌肉的總量，從而起到延緩衰老的功效，輕微適當(dāng)?shù)淖鰩捉M瑜伽動(dòng)作，有助于感冒的快速恢復(fù)。

　　 所以針對(duì)問(wèn)題感冒能做力量訓(xùn)練嗎，是可以做的，但是在做力量訓(xùn)練的時(shí)候，因?yàn)樯眢w比平時(shí)虛弱不少，所以注意提升身體的平衡感和協(xié)調(diào)性，盡量的減少跌倒的危險(xiǎn)，感冒帶來(lái)的疲勞感可能會(huì)讓自己身體也伴隨著發(fā)生變化，所以注意力量訓(xùn)練的時(shí)間和強(qiáng)度即可。

▼

「39減肥」微信號(hào)：paireliang (←拍熱量的拼音，長(zhǎng)按可復(fù)制)，或長(zhǎng)按圖片識(shí)別二維碼

>閱讀最新減肥成功勵(lì)志故事

>隨時(shí)查詢食物和運(yùn)動(dòng)熱量

>與39減肥達(dá)人實(shí)時(shí)咨詢與交流

39健康網(wǎng)(www.39.net)專(zhuān)稿，未經(jīng)書(shū)面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

感冒可以做力量訓(xùn)練嗎
力量訓(xùn)練有哪些 常做的力量訓(xùn)練你了解嗎
力量訓(xùn)練怎么做 推薦五種力量訓(xùn)練方法
力量訓(xùn)練有哪些 力量訓(xùn)練的好處
健身多做力量訓(xùn)練，有哪些好處？附：一套新手力量訓(xùn)練方案
哪些健身器材可以進(jìn)行力量訓(xùn)練呢？
康復(fù)訓(xùn)練做哪些訓(xùn)練？
康復(fù)訓(xùn)練做哪些訓(xùn)練.pptx
除了爬行，還有哪些感統(tǒng)訓(xùn)練可以在家做？
力量訓(xùn)練有哪些

網(wǎng)址: 感冒能做力量訓(xùn)練嗎 可以做哪些訓(xùn)練 http://www.u1s5d6.cn/newsview418910.html