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按摩也能瘦肚子?按摩減肚子的手法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月10日 15:49

肚子脂肪積聚過多，看著難以撼動，一套柔和的按摩手法居然就能瘦肚子?其實按摩在中醫(yī)理論里是具備減肥效果的，因為它可以讓肚子周邊的脂肪處于容易燃燒的狀態(tài)。當(dāng)然，至于怎么按摩還是有講究的，下面就說說按摩肚子的手法。賽樂賽能夠直接阻斷食物脂肪的分解和吸收，從而解決脂肪形成的問題。

按摩減肚子的手法

1、大范圍按摩肚子

這個手法可以幫助促進(jìn)大腸蠕動，從而進(jìn)行調(diào)節(jié)消化、排泄。還能有效加速水分、脂肪和毒素的代謝，起到瘦肚子的作用。具體的手法是先將一只手放在肚子上，另一只手再按在上方，圍繞肚臍在正規(guī)腹部按照順時針方向換圈，10圈之后再逆時針按摩10次。

2、局部打圈按摩肚子

進(jìn)行局部打圈按摩，可以刺激該局部的部位體液循環(huán)，可以加速減少肚子脂肪。具體的手法就是，圍繞肚臍找到上下左右4個點，再圍繞這4個點進(jìn)行打圈按摩，集中用力，先順時針再逆時針分別按摩10次。

3、腰部按壓

這個方法可以幫助促進(jìn)體液循壞，加速排出體內(nèi)多余的水分，有效減掉水腫型的小肚子。具體的手法是，兩手撐腰，拇指在后，兩個大拇指同時由外向內(nèi)進(jìn)行打圈按摩，類似指壓的手法。

以上就是按摩減肚子的手法，手法簡單，而且對減肥有很好的作用。按肚子按摩總體來說就是一個局部刺激，通過刺激可以減少腹部的脂肪，加速脂肪的燃燒。

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這樣做，難道就不邪惡了嗎？