首頁資訊當孕期碰上春節(jié)，最佳安全省心攻略出爐，建議收藏

當孕期碰上春節(jié)，最佳安全省心攻略出爐，建議收藏

來源：泰然健康網時間：2024年11月23日 23:51

是什么，讓近3億人遠離常住地奔赴故鄉(xiāng)？

是什么，讓火車站、高鐵站人滿為患？

是什么，讓人們拎著大包小包遠程奔波？

是春運 ?。?/p>

年節(jié)將至，無數人踏上了回鄉(xiāng)的旅程，一年到頭即使再辛苦，因為這難得的團聚也變得開心了起來。

但是對于孕媽來說，過年回鄉(xiāng)，可是件有些頭疼的事！畢竟挺著個大肚子，站、坐都比別人麻煩一點。

既然麻煩，過年不回總行了吧，可看著朋友圈沒懷孕的小姐妹都出去旅游了，也怪悶的，這可怎么辦是好？

為了孕媽們能平安出行，我在這里科普一下孕期出行的相關事宜，希望大家在出行中，都能做到注意安全、小心謹慎，享受旅行快樂的同時，也擁有健康！

判斷自己是否符合出行條件 01 學會識別緊急情況

當在旅行中出現以下任意緊急情況時，請立即停止出行在就近醫(yī)院就醫(yī)。不要勉強自己繼續(xù)出行。

如果是在交通工具上出現以上情況，請立即聯(lián)系乘務員，盡快下車，或聯(lián)系醫(yī)護人員在停靠站等候。

02 以下情況不要出行

當孕媽身體出現以下這些復雜的情況時，對于遠行需要慎重考慮，甚至需要推遲或者取消出行計劃。

出行的禁忌癥：

1. 絕對禁忌（禁止出行）：胎盤早剝、臨產、子宮機能不全、早產、胎膜早破、可疑異位妊娠、先兆流產、陰道出血、既往或者目前患膿毒血癥。孕媽如果有以上禁忌癥，就千萬不要遠行了，應該在家靜養(yǎng)或及時就醫(yī)。2. 相對禁忌（出行需謹慎）：任何異常臨產表現、胎兒生長受限、既往有不育史、流產史或者異位妊娠病史、孕婦年齡小于15歲或者大于35歲、多胎妊娠、前置胎盤或者其他胎盤異常。因為以上情況引起孕期不良事件的風險較高，并且嚴重威脅生命。所以在出遠門的情況下，尤其去醫(yī)療條件較差的地方，務必提前做好安排，了解當地的醫(yī)療機構情況。如果目的地的醫(yī)療機構不完善，或交通閉塞，不建議孕媽貿然前往！謹慎乘坐交通工具 01 系好安全帶

不論是坐飛機、坐小轎車或者大巴車，一定要系安全帶。有太多太多孕婦沒有系安全帶而造成的悲?。?/p>

孕婦最適合的是帶有腰帶的斜肩安全帶，可以最大程度地保護孕婦的安全。

安全帶系法：肩帶穿過兩胸中間，避免滑動對腹部造成沖擊傷害，另一條帶子穿過大腿上部，放在隆起的腹部和骨盆之間。

02 坐飛機的注意事項

■ 詢問航空公司要求

絕大多數航空公司是允許孕婦在36周前乘坐飛機的。

有一些國際航班會限制孕婦在早孕期間乘坐飛機，所以會要求提供孕齡記錄。

孕婦乘坐飛機前務必咨詢相應的航空公司有無特殊要求。

■ 坐飛機會遇到的風險

大多數商用客機的客艙高度能夠達到海平面以上1829-2438米，產生的較低的氧氣壓力對正常孕婦來說不會造成胎兒異常。

但是有合并心血管問題、鐮刀型細胞貧血癥或者嚴重貧血的孕媽會受到低動脈氧氣飽和度的影響。

所以，存在以上情況的孕媽務必提前詢問醫(yī)生，評估能否坐飛機出行！

坐飛機的其他風險還包括：密閉空間內傳染病感染、腹脹、足部水腫、深靜脈血栓。應對方法：傳染病感染：謹慎起見，在機艙內應減少和陌生人的密切交談和親密接觸，如旁邊有感冒、肺炎等傳染病患者，可以戴上口罩。

腹脹：存在腹脹情況時，可以減少產氣食物的攝入（如碳酸飲料、豆類等等），也可以站起來適當活動走動。

足部水腫：發(fā)生足部水腫時可以將足部抬高來緩解。

深靜脈血栓：孕婦發(fā)生深靜脈血栓的風險是非孕婦女的5-10倍，為預防在飛機上久坐引發(fā)的深靜脈血栓，要頻繁伸展、行走、腿部屈伸練習以及穿彈力襪。

條件許可的話可選擇頭等艙座位或者行動方便的座位，例如距離廁所較近、靠近走廊的座位，以便隨時活動。

■ 不必擔心輻射

飛行中的宇宙輻射基本不會造成危害，除非是頻繁坐飛機的孕婦。

新式安檢儀采用反向散射X光掃描儀，會發(fā)射低水平的輻射，但引起并發(fā)癥的風險是極其低的！不用擔心！

坐輪船

01 咨詢輪船公司情況

大多數航線會限制28周以后的孕婦坐船，有些甚至會提早至24周。

有些可能會要求孕婦攜帶產檢資料，包括預產期。孕婦應當提前對有關要求進行咨詢。

02 可能會有的風險

同時，乘坐輪船的孕婦應當考慮暈船、胃腸道和呼吸道感染風險，以及在船只行駛過程中摔倒的風險。

選擇合適的環(huán)境 01 避免有空氣污染的環(huán)境

因為支氣管樹纖毛清除能力減慢以及粘液分泌更多，空氣污染會對孕婦造成更多的健康問題。

所以，不建議前往北京、首爾等空氣污染較嚴重的城市，如果一定要前往，也要帶好防霾口罩，或挑選空氣污染程度低的日子出行。

02 避免酷熱環(huán)境

酷熱環(huán)境會讓孕媽出現熱衰竭、熱休克、暈厥等情況，也會對胎兒造成傷害。

因此，孕婦應該限制炎熱環(huán)境中的活動，或者待在有空調的室內。

03 避免高海拔環(huán)境

未曾習慣高海拔地區(qū)的孕婦會遭遇呼吸急促和心悸，所以孕婦應該避免高海拔地區(qū)（例如西藏等地）的活動。

選擇合適的活動內容 01 避免能耗過大的活動

通常不建議孕婦進行不熟悉的耗能過大的活動，比如長時間逛街、爬山等。

02 避免深潛水和滑水

游泳和潛水通常在孕期是安全的，但是過深的潛水會讓胎兒有發(fā)生氣體栓塞的風險，且在海面上滑水的動作會導致水流進入產道。

所以孕婦一定不要進行深潛和滑水。

03 不要騎行

騎自行車、摩托車和動物會有腹部創(chuàng)傷的風險。

乘坐交通工具暈吐怎么辦？

孕婦很容易發(fā)生暈動癥。當暈車時會：惡心、嘔吐、出冷汗、呼吸急促、食欲下降、頭痛、嗜睡等。

可以用以下方法緩解：

1.用藥：乘坐交通工具前可以服用抗組胺藥（如氯苯甲嗪、茶本海明）來預防暈吐癥狀，若乘坐后暈吐已經發(fā)生，則服用維生素B6緩解暈吐癥狀。2.選擇合適的位置：優(yōu)化座位位置可以減少搖晃或減輕運動感知，比如，孕媽駕駛車輛會比乘坐車輛時不容易暈車。坐在汽車或公共汽車的前座、坐在飛機機翼上方、頭部緊貼座椅背部，以及在飛機或火車上選擇靠窗的座位，都會減少暈車的發(fā)生。3.減少感覺輸入：趴著、閉上眼睛、睡覺或看著地平線，控制呼吸，聽音樂，或使用薄荷或薰衣草等芳香療法等都可以緩解暈車4.改善飲食：①多飲水，保持水分充足，少食多餐，限制酒精和含咖啡因的飲料，避免吸煙或者被動吸煙。②喝生姜水或含有生姜粉末的食物、食用棒棒糖等，都可以有效減輕孕吐、或暈車時的嘔吐癥狀。