首頁 資訊 好吃又健康的5道特色美食,做法簡單,味道鮮美可口,特別適合新手小白,食材簡單方便,大人小孩都愛吃。

好吃又健康的5道特色美食,做法簡單,味道鮮美可口,特別適合新手小白,食材簡單方便,大人小孩都愛吃。

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月10日 17:32

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“從手到口,從口到心,中國人延續(xù)著對世界和人生特有的感知方式。只要點起爐火,端起碗筷,每個平凡的人,都在某個瞬間,參與創(chuàng)造了舌尖上的非凡史詩?!?/strong>

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一、姜蓉雞腿


準(zhǔn)備食材:雞腿、蔥、姜、料酒、鹽焗粉、花生油。

做法步驟:

1、雞腿加入蔥段、姜片、料酒、半包鹽焗粉和一勺花生油,涂抹均勻,腌制半小時。

2、將腌制好的雞腿裝入盤中,大火上汽蒸19分鐘,出鍋,等放涼鍋后再用手撕成小塊。

3、再來做個姜蓉,把小黃姜拍扁,然后用刀背拍碎姜汁擠出來不要,姜蓉用熱油熗香,加點蒸雞的湯汁攪拌一下,澆在雞肉上面即可完成。

二、糖醋脆皮豆腐


準(zhǔn)備食材:大豆腐、淀粉、白糖、雪碧、白醋、白芝麻。

做法步驟:

1、豆腐切成小塊,然后裹上淀粉,中小火下鍋煎,煎至四面金黃備用。

2、糖醋汁:碗中加入白糖、雪碧、白醋、淀粉,少許清水,一勺食用油,攪拌均勻備用。

3、冷鍋冷油,倒入料汁,熬至冒泡,下入豆腐翻拌均勻出鍋,撒白芝麻翻炒均勻即可出鍋。

三、蔥油燜雞


準(zhǔn)備食材:雞腿、小蔥、姜絲、鹽、胡椒粉、生抽、老抽、白糖、蠔油。

做法步驟:

1、雞腿剁成塊,加入鹽、胡椒粉、生抽、老抽、白糖和蠔油,抓勻腌制十五分鐘。

2、鍋中燒油,油熱把小蔥和姜絲煎至微黃,然后給它撈出來,把雞腿倒里頭翻炒兩下。

3、倒入剩余的腌料汁,小火燜十五分鐘就可以開吃了。

四、椒鹽九肚魚


準(zhǔn)備食材:九肚魚、鹽、胡椒粉、蔥姜、料酒、小酥粉、雞蛋、椒鹽粉。

做法步驟:

1、魚肉切片,加入鹽、胡椒粉、蔥姜、料酒抓勻腌制5分鐘。

2、碗中加入一包小酥粉,再加入加一個雞蛋,水的比例是一比一,調(diào)成酸奶狀,再加入一點花生油,把腌好的魚肉裹上粉漿

鍋中燒油,油溫日180度油溫小火慢炸,大概炸至5-6分鐘左右撈出,撒上椒鹽粉就可以開吃了。

五、肉末豆腐蒸蛋


準(zhǔn)備食材:內(nèi)酯豆腐,雞蛋,肉末,生抽,老抽,蠔油,胡椒粉,淀粉,蔥花。

做法步驟:

1、內(nèi)酯豆腐切小塊,然后鋪在盤底。兩個雞蛋用筷子攪散,再加入適量的溫水?dāng)嚢杈鶆?,然后倒在豆腐上,封上保鮮膜,接著扎上小孔,水開上鍋蒸10分鐘。

2、碗中加入生抽,老抽,蠔油,胡椒粉,玉米淀粉,少少許清水?dāng)噭騻溆谩?/p>

3、鍋中燒油,油熱放入肉沫,把肉沫炒至變色,放入蔥花炒香,然后倒入料汁,再將湯汁熬制濃稠,最后把湯汁澆在豆腐上就可以開吃了。

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