八字精批2025流年運(yùn)勢(shì)八字合婚八字起名

　　1、一般不要超過(guò)三兩，葷素搭配的飲食才健康合理。

　　2、一味吃素會(huì)造成人體營(yíng)養(yǎng)素缺乏；但過(guò)量地吃肉，則會(huì)導(dǎo)致能量偏多、飽和脂肪偏多、血脂偏多、膽固醇偏多。所以吃肉要控制在合適的數(shù)量范圍內(nèi)。

　　3、在日常膳食中，豆制品和肉可以有一定量的等量替代，多食用了豆制品就可以相應(yīng)減少肉的攝入，豆制品和肉加在一起，一天不超過(guò)五兩。

　　4、不提倡一天吃五兩肉或者一天吃五兩豆制品，肉和豆制品作為蛋白質(zhì)的動(dòng)物性和植物性?xún)纱笞詈玫膩?lái)源，要混搭著吃才健康。

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