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早餐吃了一片全麥面包夾花生醬、半杯牛奶、

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 18:37

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早餐吃了一片全麥面包夾花生醬、半杯牛奶、

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早餐吃了一片全麥面包夾花生醬、半杯牛奶、半塊月餅會胖嗎

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李曉私人營養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級乙等

擅長：蜂膠片,保健品,維生素B1

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健康指導(dǎo)：主要取決于個人的身體狀況，飲食規(guī)律以及運(yùn)動情況工作強(qiáng)度，不能根據(jù)你說的盲目判斷，建議飲食宜清淡易消化食物，葷素搭配，適當(dāng)飲水，，多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果肉類蛋類等。避免咖啡、汽水等的攝入；少食油炸、蛋糕；減少單糖分?jǐn)z入；忌食干燥食物；少食刺激性食物。

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唐太容醫(yī)師永福職工醫(yī)院中醫(yī)科一級甲等

擅長：胃病,脾胃病,肺炎,感冒,支氣管炎,支氣管哮喘,急...

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問題分析：女，20歲，如果你早晨攝入熱能超量，那么在中午和晚上控制熱能的攝入，一般也不會發(fā)胖的。
意見建議：建議你一定要注意控制總熱能的攝入不能超過消耗的熱能量等等。

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相關(guān)問答

通常情況下，減肥吃全麥面包可以減少熱量的攝入，具體分析如下：
全麥面包主要是由小麥谷蛋白制成，含有豐富的膳食纖維，能清除腸道中的酸性物質(zhì)從而助眠，且本身熱量較低，可以增加飽腹感，減少主食的總量，能夠在一定程度上減少熱量的攝入，有利于減肥的效果。
求美者在減肥期間要每天保持適量的運(yùn)動，適量吃營養(yǎng)豐富的食物，比如香蕉、火龍果、牛肉、菠菜等，有利于身體的恢復(fù)。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

沒有去掉外面麩皮和麥皮的全麥面粉制作的面包是全麥面包，含有粗纖維，維生素E，維生素B族，鋅，鉀等營養(yǎng)物質(zhì)。全麥面包中含有的粗纖維，能促進(jìn)胃腸道蠕動，助消化，有潤腸通便的作用，還可減肥，以及預(yù)防糖尿病及動脈粥樣硬化。含有的維生素B族，可以緩解食欲不振，可預(yù)防腳氣病，癩皮病等皮膚病。還能緩解疲倦，腰酸背痛等。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

懷孕期間可以吃全麥面包。全麥面包屬于粗糧，可以起到一個預(yù)防便秘的作用，全麥面包里面糖分比較少。孕期如果吃了太多甜食，可能導(dǎo)致孕期糖尿病的發(fā)生，所以在懷孕期間是可以吃全麥面包的。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

妊娠糖尿病可以吃全麥面包。
通常情況下，全麥面包含有豐富的礦物質(zhì)、膳食纖維素、蛋白質(zhì)，有明顯飽腹感，從而使孕媽減少別的食物食用。不僅可以給孕媽帶來所需的營養(yǎng)，還可以起到降低血糖的作用。同時(shí)患有妊娠糖尿病的孕媽不要吃糖分過高的食物。
建議孕媽在孕期注意飲食清淡，不吃辛辣、刺激性食物，可以多吃新鮮的水果蔬菜，以及養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

糖尿病患者可以吃全麥面包。
全麥面包是指不含麥麩和小麥胚芽的全麥面粉制成的面包。質(zhì)地粗糙，富含粗纖維和維生素，特別適合糖尿病人食用。但需要注意的是，要選擇不含果醬和葡萄糖的全麥面包。糖尿病是一種內(nèi)分泌代謝疾病，飲食控制和合理營養(yǎng)是糖尿病患者的基本治療和護(hù)理方法。糖尿病飲食要求的原則是清淡飲食，建議主食以粗糧、雜面為主?？偀崃靠筛鶕?jù)性別、身高、體重、勞動強(qiáng)度控制在合理范圍內(nèi)，品種可多樣化。全麥面包完全可以吃，但需要注意的是，任何食物都不能過量，總攝入量是可以控制的。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)分泌常見病的診治。

糖尿病患者可以吃全麥面包。
全麥面包含有大量纖維物質(zhì)和維生素，營養(yǎng)價(jià)值很高，全麥面包的糖分含量也相對較低，糖尿病患者每天保證碳水化合物攝入時(shí)，可以用全麥面包代替等量的米飯，適當(dāng)?shù)爻匀溍姘兄诳刂蒲?，給患者以明顯的飽腹感，減少其余食物攝入量。除此之外，糖尿病患者要保持飲食清淡，保持良好的睡眠，才能有效緩解糖尿病。