三伏天陳皮減肥法，兩周掉9斤！
身高162cm，體重122斤，骨架大肉多，整個人看起來虎背熊腰的。最近三伏天流行用陳皮排濕減肥，我也試了兩周，結果掉了9斤！原本以為能掉3斤就不錯了，沒想到效果這么明顯。整個腰都細了一圈，感覺自己都輕盈了不少。

更棒的是，排濕后腸胃也好了很多。以前夏天吃飯總是積食不消化，三四天才拉一次粑粑，現(xiàn)在每天都能順暢地拉一次，而且粑粑也不粘馬桶，看起來特別健康哈哈哈。
陳皮泡法分享
陳皮3g + 蘋果半個 + 枸杞3g + 桂圓干6個（沒有桂圓的可以用3個去核紅棗代替）：這個搭配能祛濕刮油，開胃解郁。
陳皮3g + 菊花一朵 + 枸杞10克：清熱解毒，清肝明目，理氣健脾。
陳皮3g + 肉桂10g + 檸檬2-3片：適合手腳冰涼、怕冷的人，對宮寒、痛經(jīng)的女生也有好處。
小貼士
不要空腹喝：我選擇在早餐后、午餐半小時后喝，這樣可以促進代謝、提高消化?？崭购热菀状碳の?。
不要天天喝：隔天喝一次，一周大概3-4次，每次泡煮一個單片就行。
多種搭配更好：盡量不要只喝陳皮，可以搭配一些花茶或者入膳，效果更好。
購買陳皮的小竅門
不建議買花茶包：很多花茶包里的陳皮都是橘子皮、爛果皮，沒有真陳皮。我自己買的新會陳皮，煮著喝效果更好。
選擇新會陳皮：要買一線產(chǎn)區(qū)的干倉陳皮，比如東甲、梅江這些地方產(chǎn)的，喝起來糯香。二線的會偏酸。
渠道選擇：藥店買的陳皮往往不正宗，渠道太局限了。
品質選擇：養(yǎng)生可以喝大紅皮，5-10年的就行，比較適合新手。老手會辨別的話可以買10年以上的。
價格選擇：便宜沒好貨，一斤500元的陳皮喝起來賊苦，根本不是啥好陳皮。找批發(fā)商買的一斤八九百的品質好太多，而且很耐泡耐喝。
辨別真假：表皮發(fā)黑的而且聞起來很臭的是工藝皮，也就是假皮，這種喝了對身體有害。
超市賣的陳皮：超市賣得切成絲的陳皮，也就算是個零食，跟整片的還是不一樣，有很多是曬制不成功的邊角料切的，喝那玩意沒用。
辨別陳皮好壞：光看圖是看不出來陳皮好壞的，還要根據(jù)味道、湯色和口感來辨別。

總之，三伏天用陳皮排濕減肥效果真的很不錯，但要注意方法和品質選擇哦！

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