什么什么？花生醬也可以低脂高蛋白？因為潛在市場巨大，所以健康飲食方面的科學(xué)進展這幾年來實在是突飛猛進，果然錢是第一生產(chǎn)力這不，傳統(tǒng)印象里脂肪含量最高的、健身期間要避免的花生醬都有低脂版本了。

低脂高蛋白的花生醬大多以粉末狀形式保存，雖然現(xiàn)在市面上有很多種類，但是最早出現(xiàn)的PB2是我的最愛。只需要加水混合，一勺粉末狀的PB2就能變成濃郁粘稠的花生醬，和超市里買的普通花生醬看不出區(qū)別。雖然聽上去很黑科技，但是這款PB2 Pure甚至都沒有添加糖和鹽，配料表上只有花生。

我最喜歡的花生醬吃法是做成酸奶碗，它最大的特點是可以隨意添加自己喜歡的食材，我的最愛配方是希臘酸奶+granola+香蕉+藍莓，最后放一大勺加水調(diào)制的PB2花生醬，就是完美的早餐啦！酸奶碗食材多種多樣，營養(yǎng)也豐富，有了花生醬加持以后更是美味。

除此之外，用PB2花生醬還能輕松做出小甜點，比如把香蕉切塊，花生醬抹在上面之后再點綴上幾顆藍莓，一口一個也毫無負擔，每次我都要空盤

當然啦，經(jīng)典的花生醬抹面包或者沾蘋果也不能錯過。用一般的花生醬抹面包我總不敢抹太多，因為怕脂肪太高，但是用PB2就可以毫無負擔的抹上厚厚一層，花生的濃香和面包真的很配。蘋果也是同理，是下午茶好伙伴。

PB2 Pure的營養(yǎng)成分表也很優(yōu)秀，2大勺只有1.5g脂肪，卻有6g蛋白質(zhì)，也不含添加糖，一次炫很多也沒有負擔。推薦給健身但是無法割舍花生醬的小伙伴們！

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