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推薦的每日膳食中營(yíng)養(yǎng)素供給量

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推薦的每日膳食中營(yíng)養(yǎng)素供給量或適宜攝入量 年齡 類別 體重(千克) 能量 參考值 (千卡或兆焦耳) 蛋白質(zhì) (克) 脂肪(脂肪能量占總 磷 鉀 能量的百分比，%) (毫克) (毫克) 不分性別 不分性別 700 2000 700 2000 700 2000 不分性別 不分性別 700 2000 700 2000 700 2000

成年(18~50) 男 女 男 女 男 女 不分性別 輕 63 63 2400(10.03) 2100(8.8) 75 65 20~30 中 63 63 2700(11.29) 2300(9.62) 80 70 20~30 重 63 63 3200(13.38) 2700(11.30) 90 80 20~30 成年(50~60) 男 女 男 女 男 女 不分性別 輕 63 63 2300(9.62) 1900(8.0) 75 70 20~30 中 63 63 2600(10.87) 2000(8.36) 80 75 20~30 重 63 63 3100(13.00) 2200(9.20) 90 —— 20~30

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