裹著保鮮膜運(yùn)動出汗減肥科學(xué)嗎

2024-06-27 16:26:04

短期效果看，裹保鮮膜進(jìn)行一些有氧訓(xùn)練確實(shí)能有效減輕體重。跑步或運(yùn)動時在大腿、手臂或腹部等皮脂較厚的地方包裹保鮮膜，可以提高局部體表的溫度，增加局部排汗量。大量出汗是運(yùn)動后體重明顯減輕的主要原因。因此，不難看出，利用這種方法所減掉的重量中，水分占很大的比例。而人們想通過鍛煉減去的是體內(nèi)囤積的脂肪，保鮮膜并不能帶來這種效果。

研究表明，水是體內(nèi)脂代謝的重要媒介。當(dāng)體內(nèi)水分流失過多時，反而會減慢脂肪代謝，不利于脂肪消耗。除此之外，長時間使用保鮮膜將導(dǎo)致皮膚表面的汗液無法蒸發(fā)，汗液中的代謝廢物留在皮膚表面，對皮膚有不良影響，還有可能堵塞汗腺，引發(fā)濕疹等皮膚病。

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