保鮮膜減肥法瘦腹部

1、腹部水腫型肥胖：芹菜泥+保鮮膜

腹部水腫型肥胖建議先用芹菜泥涂抹再配合保鮮膜效果更好。因?yàn)榍鄄烁缓w維質(zhì)和抗氧化成分，能夠直接作用于脂肪細(xì)胞，加速其分解，并且同時(shí)去除皮膚表面的角質(zhì)，防止皮膚老化生成橘皮和皺紋。

操作方法：

（1）選100-150g芹菜的莖部，切小段后放入榨汁機(jī)中榨成泥狀，加入少量蜂蜜混合均勻。

（2）輕輕用手涂抹在腹部脂肪較多部位，然后以肚臍為中心，雙手按壓腹部，順時(shí)針和逆時(shí)針揉腹各36下，然后用保鮮膜裹起來，半小時(shí)后取下即可。

何謂水腫型肥胖：輕輕按壓腹部肥胖處，如果陷下去且很難恢復(fù)就屬于水腫型肥胖。

2、腹部脂肪型肥胖：白菜泥+保鮮膜

腹部脂肪型肥胖建議先用白菜泥涂抹再配合保鮮膜效果更好。因?yàn)榘撞酥懈缓S生素和天然溫和營養(yǎng)物質(zhì)，最重要的是水分充足，能幫助脂肪變軟，在不知不覺中減少脂肪層的厚度。且白菜性溫和，一般不會(huì)產(chǎn)生過敏和刺激反應(yīng)，是理想的大眾瘦腹品。

操作方法：

（1）用白菜的莖和葉片一起打成白菜泥，在沐浴后涂抹在腹部。

（2）同樣進(jìn)行順時(shí)針和逆時(shí)針的按摩，此時(shí)毛孔處于張開狀態(tài)，更利于吸收白菜中的纖維質(zhì)和水分，加快脂肪軟化的速度。

何謂脂肪型肥胖：脂肪型肥胖一般肉比較結(jié)實(shí)，如果你的腹部是一整塊比較硬的贅肉，那可能是脂肪型肥胖。

3、腹部混合型肥胖：粗鹽+保鮮膜

如果你是水腫和脂肪混合型的肥胖，那么單純用芹菜膜或白菜莫的功效就稍微弱了一些。建議先用粗鹽涂抹再用保鮮膜包裹。

操作方法：

（1）雙手各拿一撮粗鹽，坐在椅子上，用水打濕腰腹部，將手中的粗鹽均勻涂在腰腹部，然后用拳頭來回推抹腹部5分鐘。

（2）當(dāng)腰腹部被推抹發(fā)熱時(shí)，用保鮮膜裹住腹部，10分鐘后除去保鮮膜，用溫水沖洗干凈。

保鮮膜減肥怎么用

1、裹保鮮膜配合運(yùn)動(dòng)要謹(jǐn)慎

為了加強(qiáng)包保鮮膜時(shí)減肥的效果，一般會(huì)同時(shí)選擇適宜的體育運(yùn)動(dòng)，如采用慢跑或盡情跳舞配合保鮮膜的使用。另外，保鮮膜減的是水，而配合運(yùn)動(dòng)達(dá)到一定時(shí)間減的就是脂肪了，且不會(huì)那么容易反彈。

但是，運(yùn)動(dòng)時(shí)用保鮮膜包裹住身體讓汗液不能正常揮發(fā)，很容易產(chǎn)生其他的副作用，比如皮膚過敏、細(xì)菌感染等，還有可能造成皮膚中暑，可能反而得不償失。

2、保鮮膜一次不宜使用過久

長時(shí)間用保鮮膜包裹身體，會(huì)使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。所以，一次使用保鮮膜時(shí)間不宜太長，1小時(shí)左右為宜。并且使用完之后要及時(shí)洗去汗?jié)n。

3、保鮮膜要選質(zhì)量好的

保鮮膜本身屬于化學(xué)物品，容易引起皮膚過敏，對(duì)身體造成危害。所以，使用保鮮膜減肥的朋友一定要注意要購買質(zhì)量好,口碑比較好的。返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：