陳皮荷葉茶是一種十分健康和養(yǎng)生的茶水，它可以起到利尿和消腫的作用，現(xiàn)在很多地方都傳言陳皮荷葉茶有減肥的作用，那么，這種說法到底是不是真的呢？

陳皮荷葉茶能減肥嗎

常喝陳皮荷葉茶是可以達(dá)到減肥的效果的!特別適合痰濕型肥胖者哦!

陳皮荷葉茶的主要材料就是陳皮和荷葉，陳皮和荷葉都是消腫、祛濕、利尿的藥材，將陳皮、荷葉用開水沖泡，長期飲用，是能起到減肥的作用的哦!是不是感覺很神奇呢?這是因?yàn)殛惼ぞ哂欣須忾_胃，燥濕化痰的功效，加上干荷葉能排水利尿，清暑利濕。這兩種中藥對(duì)于濕氣較重的人來說大有益處。體重偏重的人，或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人，可以飲用陳皮荷葉茶，達(dá)到降脂和減肥的作用的。

陳皮荷葉茶有副作用嗎

一般來說，陳皮荷葉茶沒有什么副作用，陳皮荷葉茶雖有藥用的價(jià)值，但其實(shí)也與其他中藥一樣，有一定的適用人群，比如說脾虛胃寒的人就不宜長期喝陳皮荷葉茶，荷葉性寒，懷孕時(shí)期的準(zhǔn)媽媽也不宜喝哦!另外，陳皮也并非可以隨意拿來泡水飲用。陳皮性溫、辛、苦，有發(fā)熱、口干、便秘、尿黃等癥狀者，是不宜飲用陳皮泡的水。

陳皮荷葉茶的功效

1.清熱去火

陳皮荷葉茶的主要原料是陳皮和荷葉，它們都是性質(zhì)微寒的中藥材，搭配在一起制成陳皮荷葉，具有清心火平肝火和泄脾火的重要作用，對(duì)人類平時(shí)出現(xiàn)的肝火上亢、目赤腫痛以及口舌生瘡等多種上火癥狀都有良好預(yù)防和緩解作用。

2.消腫去濕

陳皮荷葉茶對(duì)人類的痰濕型體質(zhì)有明顯調(diào)理作用，它含有的揮發(fā)油和成皮干等藥用成分被人體吸收后，能對(duì)腸胃產(chǎn)生溫和刺激，而且能加快腸道中積氣排出，并能讓人體內(nèi)的濕氣盡快代謝出體外，人們因痰濕體質(zhì)出現(xiàn)身體肥胖時(shí)，多喝陳皮荷葉茶就能讓體重明顯減輕。

3.防暑降溫

陳皮荷葉茶性質(zhì)寒涼，能清熱解毒也能防暑降溫，它最適合人們?cè)谙奶煅谉崽鞖庵袥_泡飲用，能為人體補(bǔ)充水分，也能預(yù)防中暑癥狀發(fā)生。利水消腫也是陳皮荷葉茶的重要功效，它不單能加快人體內(nèi)多余水分代謝，還能提高人類腎功能，防止水滯留，對(duì)人類的身體水腫和腎功能減退都有明顯預(yù)防作用。

陳皮荷葉茶怎么泡

1.準(zhǔn)備陳皮和荷葉，這兩種東西一般的中藥店都可以購買得到。但是這兩種東西一般都是經(jīng)過粗加工，會(huì)有塵土，所以必須用水洗去浮塵。

2.然后是準(zhǔn)備煮茶的器具，以砂鍋為宜。在砂鍋中加入水，水開后倒入洗好的陳皮，煮3分鐘。此過程最好用文火，不可以過于急于求成。

3.加入荷葉大火煮滾后，再煮三分鐘，蓋上蓋子，燜5分鐘即可。此過程就是陳皮和荷葉融合的過程，先陳皮，后荷葉為宜。

4.飲用時(shí)可用過濾網(wǎng)過濾茶葉，可是當(dāng)加入些冰糖，飲用湯汁即可。冰糖可以消除荷葉的澀味，增加柔和的口感。

5.最好，晾至70度再入口，避免燙傷，如果茶飲溫度過低也會(huì)影響口感，而且最好小口撮飲，不可牛飲。

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