三天牛奶減肥法總結(jié)?感受??共?5斤
hi hi hi大家！我來(lái)報(bào)道了
效果真的讓我震驚了！三天瘦了五斤！
交作業(yè)啦！
身高:166
初始體重：128.2
第一天體重127.4(?0.8）
第二天體重125（?2.4）
第三天體重123.2（?1.8）
最終體重123.2斤 共計(jì)減重5斤??

1??說(shuō)一下我的體驗(yàn)感受
我本來(lái)就愛喝牛奶，所以我不覺得這是一件痛苦的事！我也沒有壓力，也沒有心理負(fù)擔(dān)，減肥不就是要好心態(tài)嘛！所以選擇自己喜歡的東西減肥才更能堅(jiān)持成功
2??牛奶減肥法
顧名思義就是只喝牛奶，一天三頓，一頓一袋牛奶，我喝的全脂，我覺得沒必要脫脂，看個(gè)人需求！
3??關(guān)于牛奶減肥法不可以喝水
據(jù)百度說(shuō)，不喝水是為了讓我們的身體加速燃燒脂肪，喝水的話，身體會(huì)優(yōu)先代謝和吸收水分，減少脂肪的燃燒
4??如果乳糖不耐受，可以用什么代替
無(wú)糖豆?jié){和無(wú)糖酸奶，都是不錯(cuò)的選擇
5??會(huì)餓嗎？會(huì)便秘嗎？
我完全沒有餓，因?yàn)槲夜ぷ髁坎淮?，而且一袋基本就飽了，所以我還好，不是很痛苦，這三天我完全沒有噗噗，因?yàn)闆]吃都，所以沒拉，應(yīng)該是這個(gè)意思吧
??????最后強(qiáng)調(diào)
量力而行，根據(jù)自己實(shí)際情況來(lái)選擇，健康最重要！也不要勉強(qiáng)，總體來(lái)說(shuō)，這三天我覺得可以堅(jiān)持下來(lái)的，姨媽期間千萬(wàn)不要試，身體重要哦，而且這種極端的減肥方法不要長(zhǎng)時(shí)間使用！

2023-12-04 09:00

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