提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

牛奶當中的蛋白質(zhì)含量一般在3.2%~3.6%之間是比較好的。

牛奶當中的蛋白質(zhì)含量過高或是過低都無法為人體提供所需的營養(yǎng)物質(zhì)，牛奶當中蛋白質(zhì)含量若過低，則無法為人體提供能量，補充人體的所需的蛋白質(zhì)，也無法提高人體的免疫力，牛奶當中的蛋白質(zhì)含量過高可能會引起患者體內(nèi)血糖，血脂紊亂，部分人群可能會出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的情況。

牛奶除了含有一定量的蛋白質(zhì)外，還含有脂肪、碳水化合物、水分、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，飲用牛奶能增強人體骨骼密度，對預(yù)防骨質(zhì)疏松有一定的作用，它也能促進人體新陳代謝，還能促進人體肌肉合成，能預(yù)防老年肌肉衰減癥。

蛋白質(zhì)含量適中的牛奶是可以制成酸奶的，它具有一定的凝固度，但不適合過敏體質(zhì)的人群食用，若患者蛋白質(zhì)過敏，食用牛奶可能會出現(xiàn)紅斑、丘疹、瘙癢等不適癥狀，且牛奶當中蛋白質(zhì)并不是越高越好，適中即可。

相關(guān)知識

蛋白質(zhì)，吃多少才合適？
什么食物蛋白質(zhì)含量高？什么食物蛋白質(zhì)含量高？
什么食物含蛋白質(zhì)多
蛋白質(zhì)含量高的食物
蛋白質(zhì)需要攝入多少量
牛奶蛋白
每人每天需要攝入多少蛋白質(zhì)？是否越多越好？
什么食物蛋白質(zhì)含量高
哪些食物蛋白質(zhì)含量高
蛋白質(zhì),牛肉,雞蛋

網(wǎng)址: 蛋白質(zhì)含量多少才是好牛奶 http://www.u1s5d6.cn/newsview427682.html