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吃枸杞是否會導(dǎo)致身體發(fā)胖與進食的數(shù)量是有一定關(guān)系的，適量的吃枸杞不會導(dǎo)致身體發(fā)胖，但是如果枸杞吃得太多，有可能會引起身體發(fā)胖。

1、不會發(fā)胖：枸杞里面的營養(yǎng)成分含量比較豐富而且枸杞的熱量含量不是很高，可以補腎，而且枸杞中的甜菜堿還可以參與脂肪代謝，能幫助抑制脂肪沉積，所以如果適量的吃枸杞，它不但不會發(fā)胖，還可以幫助控制體重增長，對減肥有一定的幫助，還可以給身體補充一些所需的維生素。

2、會引起身體發(fā)胖：枸杞雖然熱量比較低，但是如果吃的數(shù)量比較多，也會產(chǎn)生一定的熱量會導(dǎo)致體重增加，特別是平時不愛運動，這種情況下脂肪也會逐漸的堆積，會導(dǎo)致體重越來越胖。

建議枸杞每天吃10粒左右即可，平時應(yīng)該堅持適當(dāng)?shù)捏w育運動鍛煉來幫助控制體重。

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