黑枸杞的功效與作用是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、抗氧化、補(bǔ)益肝腎，其還可以在一定程度上明目、壯陽(yáng)等。但需要注意，過(guò)敏人群、陰虛體質(zhì)人群、脾虛人群，以及感冒人群、腹瀉人群禁忌使用。建議在使用黑枸杞治療疾病的時(shí)候，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免影響身體健康。

一、功效和作用：

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：黑枸杞含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、多糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)食用可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，有利于身體健康。

2、抗氧化：黑枸杞中含有豐富的花青素，具有清除自由基，達(dá)到抗氧化的作用。適量吃黑枸杞，能延緩細(xì)胞組織老化，使皮膚光滑、細(xì)膩。

3、補(bǔ)益肝腎：黑枸杞具有補(bǔ)肝、益腎等功效，適當(dāng)吃可以補(bǔ)益肝腎，改善肝腎兩虛所致的腰膝酸軟、自汗盜汗等癥狀。

4、明目：黑枸杞含有豐富的胡蘿卜素和維生素A，這些物質(zhì)可以保護(hù)視力、預(yù)防眼部疾病，對(duì)于經(jīng)常使用電子設(shè)備或長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)的人群而言，有明目的效果。

5、壯陽(yáng)：黑枸杞具有一定的補(bǔ)腎作用，對(duì)于出現(xiàn)腎虛的人群，可以適當(dāng)食用黑枸杞，起到輔助治療的作用。

除以上情況外，還具有降血壓、益精血等功效與作用，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行使用。

二、禁忌：

1、過(guò)敏人群：如果本身對(duì)黑枸杞過(guò)敏，平時(shí)要禁止吃黑枸杞，以免出現(xiàn)身體過(guò)敏反應(yīng)，導(dǎo)致皮疹、瘙癢等不適癥狀。

2、陰虛體質(zhì)人群：黑枸杞味甘、性平，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，黑枸杞溫?zé)嵝Ч^強(qiáng)，對(duì)于陰虛體質(zhì)的人群而言，不適合吃黑枸杞，否則有可能會(huì)導(dǎo)致熱性加重，出現(xiàn)上火的癥狀。

3、脾虛人群：如果自身脾胃虛弱，例如經(jīng)常出現(xiàn)腹痛、腹脹等情況，此時(shí)也應(yīng)該避免使用黑枸杞，否則會(huì)加重自身消化負(fù)擔(dān)，加重癥狀。

4、感冒人群：如果自身外感風(fēng)邪，可能會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)多種癥狀，例如咳嗽咳痰、鼻塞、流鼻涕、發(fā)熱等癥狀，此時(shí)還應(yīng)避免使用黑枸杞，以免加重發(fā)熱的癥狀。

5、腹瀉人群：黑枸杞含有豐富的纖維素，如果本身有腹瀉的情況，不建議食用黑枸杞，以免導(dǎo)致腹瀉的情況加重，不利于身體健康。

建議在食用黑枸杞的時(shí)候，要注意適量，避免一次吃得過(guò)多，可能會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。

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