醫(yī)生推薦：養(yǎng)生茶功效大全，不妨對(duì)照看一下，你喝對(duì)了嗎？

水是構(gòu)成身體的主要成分之一，并且還具有調(diào)節(jié)生理功能的作用，水是體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)和代謝產(chǎn)物的溶劑，同時(shí)也將各種物質(zhì)通過(guò)循環(huán)帶到各自的目的地，因此水參與體內(nèi)一切物質(zhì)的新陳代謝。

水又能吸收人體物質(zhì)代謝產(chǎn)生的多余熱量調(diào)節(jié)體溫，人體內(nèi)所有無(wú)機(jī)鹽和各種化合物，各種酶和激素都需要水來(lái)溶解而發(fā)揮作用，水構(gòu)成人體的消化液，水還具有潤(rùn)滑作用，能使關(guān)節(jié)，臟器以及組織細(xì)胞減少摩擦，運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)的狀態(tài)，最重要的是人體血液80%以上是水，而血液循環(huán)能使能量交換和物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)得以進(jìn)行從而維持生命。

喝茶、喝水都可以補(bǔ)充人體所需的水分，但在口味、外觀和作用方面存在一定區(qū)別，有些人認(rèn)為白開(kāi)水太過(guò)無(wú)味，所以平時(shí)會(huì)通過(guò)喝茶來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的水分。

茶的種類(lèi)非常多，我們又該如何選擇呢？

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喝茶的注意事項(xiàng)有哪些？

1、不要空腹

許多愛(ài)喝茶的朋友，常常是想喝就喝，不注重喝的時(shí)間,其實(shí)這樣對(duì)身體健康很不利。特別是空腹喝茶，茶中含有很多咖啡堿，對(duì)身體有一定的刺激作用，可以促進(jìn)腎臟排尿，空腹飲者，易加重腎臟負(fù)擔(dān),甚至損害腎功能。

2、注意溫度

茶葉里面具有茶葉油、維生素、茶堿等成分，如果溫度過(guò)高會(huì)導(dǎo)致茶葉中的維生素被破壞，降低了茶葉里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還可能會(huì)增加有害物質(zhì)。

3、發(fā)熱不要喝茶

發(fā)熱的患者現(xiàn)在可能在使用藥物，如果這個(gè)時(shí)候喝茶，茶葉里面的咖啡堿會(huì)導(dǎo)致人體體溫升高，而且還會(huì)降低藥物的藥性。

除此之外還要注意進(jìn)餐時(shí)不大量飲茶、肝臟病人忌飲茶等。返回搜狐，查看更多

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