第一名：鋼管舞有媒體稱，在倫敦的健身房里，鋼管舞已經(jīng)取代普拉提或瑜珈課程，成為新潮的瘦身方式，這種脫胎于脫衣舞娘的瘦身舞蹈，不但能夠減掉多余的贅肉，更能讓女人鍛煉出令人神魂顛倒的性感

具體做法是：先在地上做暖身運動，然后以瑜珈動作拉開筋骨，最后在穿上高跟鞋，圍繞鋼管旋出舞步

第二名：雙人瑜伽除了瑜伽以外，還有很多健身方式都是男女相互配合完成的，不僅能一同打造魔鬼身材能更促進夫妻感情，何樂而不為呢

第三名：肚皮舞肚皮舞起源中東地區(qū)，最早作為一種宗教儀式出現(xiàn)

近兩年，隨著全世界瘦身大潮愈演愈烈，肚皮舞已經(jīng)從娛樂舞蹈變成了一種時尚的健身運動

溫柔性感是肚皮舞給人的最大感受，非常適合女孩練習(xí)

第四名：水中健身在清涼的水中隨著音樂跳動感健美操，不僅清涼舒適，更能減小運動對于關(guān)節(jié)的磨損

顯示身材的游泳衣更是讓你曲線畢露

具體方法是在1.3-1.6米的水中進行，以陸地健身操、芭蕾形體等訓(xùn)練方式進行練習(xí)

第五名：拉丁健身操桑巴源于巴西是一種民間舞蹈，舞者必須煽情、激昂地表演

現(xiàn)在健身房中時興的拉丁健身操就是脫胎于桑巴舞

第六名：舍賓舍賓英譯是Shaping，簡單說就是雕塑形體，它適合各個年齡段的女性

雕塑大師善于把尚未成型的材料，用智慧和藝術(shù)手法塑造成健康、富有感染力的形象

舍賓的目的也是如此，所有的動作都體現(xiàn)了女人的性感，光是舍賓的服裝就足以讓男人看得噴血不止

第七名：花樣滑冰沒有什么運動比花樣滑冰更能展現(xiàn)女人的身材的了，快速地移動，快速地旋轉(zhuǎn)，讓人目不暇接，眼中只有S的曲線……第八名：藝術(shù)體操藝術(shù)體操中使用的輕器械主要有繩、圈、球、棒和帶等

每一件都是給女人量身定做的，看看戴菲菲你就知道，一個擁有超凡柔韌性的女人是多么容易抓住男人的心……

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