核心提示：食物帶給人們熱量，以供我們身體的消耗，但是在現(xiàn)實(shí)生活中我們一定要注意合理控制食物的攝入，因?yàn)橐坏z入的食物熱量超過(guò)消耗，就很容易會(huì)導(dǎo)致肥胖的問(wèn)題出現(xiàn)。尤其是在減肥期間，我們需要選擇一些低熱量的食物。

食物帶給人們熱量，以供我們身體的消耗，但是在現(xiàn)實(shí)生活中我們一定要注意合理控制食物的攝入，因?yàn)橐坏z入的食物熱量超過(guò)消耗，就很容易會(huì)導(dǎo)致肥胖的問(wèn)題出現(xiàn)。尤其是在減肥期間，我們需要選擇一些低熱量的食物。那熱量低的食物有哪些？減肥適合吃哪些熱量低的食物？下面我們一起來(lái)詳細(xì)了解一下！

熱量低的食物有哪些？

（1）黃瓜

說(shuō)到熱量低的食物有哪些這個(gè)問(wèn)題，黃瓜是一定榜上有名的，因?yàn)辄S瓜是一種幾乎不含脂肪的瓜果，當(dāng)中含有大量的水及豐富的礦物質(zhì)等，非常適合在減肥期間吃，除此之外黃瓜還可以促進(jìn)脂肪的分解，同時(shí)還利于排除體內(nèi)的有害物質(zhì)，因此對(duì)于正在減肥瘦身的朋友來(lái)說(shuō)，多吃些黃瓜顯然是很不錯(cuò)的選擇。

（2）胡蘿卜

熱量低的食物有哪些？胡蘿卜含有的熱量也很低，因其富含的胡蘿卜素而極其被人喜愛(ài)，非常適合正在控制體重的人群食用，尤其是胡蘿卜還能夠促進(jìn)人體的新陳代謝和熱量的消耗，因此減肥期間多吃些胡蘿卜必然是很不錯(cuò)的選擇。

（3）凍豆腐

豆腐是我們常見(jiàn)的豆制品，而凍豆腐與豆腐相比有一種特殊的酸性物質(zhì)，它有利于脂肪的分解，從而達(dá)到減肥的效果。除此之外凍豆腐含有的熱量也很低，在減肥期間多吃一些必然是很不錯(cuò)的選擇。

（4）竹筍

熱量低的食物有哪些？竹筍也是名副其實(shí)的低熱量食材，非常適合在減肥期間食用。除此之外，竹筍富含纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，進(jìn)而排除體內(nèi)堆積的有毒物質(zhì)。

以上就是關(guān)于熱量低的食物有哪些的相關(guān)內(nèi)容介紹，熱量低的食物其實(shí)有很多，我們可以根據(jù)自己的實(shí)際情況去合理選擇食物，長(zhǎng)期堅(jiān)持做好飲食控制，再加上搭配適合的運(yùn)動(dòng)鍛煉，久而久之身材一定會(huì)越來(lái)越好的。

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