核心提示：食物帶給人們熱量，以供我們身體的消耗，但是在現(xiàn)實生活中我們一定要注意合理控制食物的攝入，因為一旦攝入的食物熱量超過消耗，就很容易會導致肥胖的問題出現(xiàn)。尤其是在減肥期間，我們需要選擇一些低熱量的食物。

食物帶給人們熱量，以供我們身體的消耗，但是在現(xiàn)實生活中我們一定要注意合理控制食物的攝入，因為一旦攝入的食物熱量超過消耗，就很容易會導致肥胖的問題出現(xiàn)。尤其是在減肥期間，我們需要選擇一些低熱量的食物。那熱量低的食物有哪些？減肥適合吃哪些熱量低的食物？下面我們一起來詳細了解一下！

熱量低的食物有哪些？

（1）黃瓜

說到熱量低的食物有哪些這個問題，黃瓜是一定榜上有名的，因為黃瓜是一種幾乎不含脂肪的瓜果，當中含有大量的水及豐富的礦物質等，非常適合在減肥期間吃，除此之外黃瓜還可以促進脂肪的分解，同時還利于排除體內的有害物質，因此對于正在減肥瘦身的朋友來說，多吃些黃瓜顯然是很不錯的選擇。

（2）胡蘿卜

熱量低的食物有哪些？胡蘿卜含有的熱量也很低，因其富含的胡蘿卜素而極其被人喜愛，非常適合正在控制體重的人群食用，尤其是胡蘿卜還能夠促進人體的新陳代謝和熱量的消耗，因此減肥期間多吃些胡蘿卜必然是很不錯的選擇。

（3）凍豆腐

豆腐是我們常見的豆制品，而凍豆腐與豆腐相比有一種特殊的酸性物質，它有利于脂肪的分解，從而達到減肥的效果。除此之外凍豆腐含有的熱量也很低，在減肥期間多吃一些必然是很不錯的選擇。

（4）竹筍

熱量低的食物有哪些？竹筍也是名副其實的低熱量食材，非常適合在減肥期間食用。除此之外，竹筍富含纖維，能夠促進腸道蠕動，進而排除體內堆積的有毒物質。

以上就是關于熱量低的食物有哪些的相關內容介紹，熱量低的食物其實有很多，我們可以根據(jù)自己的實際情況去合理選擇食物，長期堅持做好飲食控制，再加上搭配適合的運動鍛煉，久而久之身材一定會越來越好的。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經書面授權請勿轉載。

相關知識

適合減肥吃的低熱量食物有哪些
哪些食物熱量低適合減肥
低熱量的食物有哪些
低糖低熱量的食物有哪些
什么吃的熱量低 低熱量的食物有哪些
低脂低熱量的食物有哪些
低熱量食物有哪些 14款低熱量減肥食物
低熱量食物有哪些？
低熱量飲食法有哪些 適合減肥吃的低熱量食譜是什么
低熱量食物有哪些 7種越吃越瘦的低熱量食物

網(wǎng)址: 熱量低的食物有哪些 減肥適合吃哪些熱量低的食物 http://www.u1s5d6.cn/newsview431246.html