晚上喝水好不好，要根據(jù)喝水量來(lái)決定，水的作用比較多，不僅能夠維持身體的正常細(xì)胞結(jié)構(gòu)，而且還可以增強(qiáng)新陳代謝，也能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

晚上適量喝一些水一般情況下對(duì)身體比較好，能夠緩解口渴的情況，而且還可以改善晚間血液濃度過(guò)高的情況，感冒發(fā)熱的時(shí)候晚上適量喝些溫水，還能夠改善患者發(fā)熱的情況，有助于降低體溫。但有些人晚上喝水量比較多對(duì)身體就不太好，因?yàn)橥砩虾人喈a(chǎn)生的尿液也會(huì)增多，容易導(dǎo)致頻繁起夜，就會(huì)影響睡眠質(zhì)量。另外，有些人的腎臟不是特別好，如果晚上喝水太多會(huì)影響腎臟功能，增加腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致第2天早上起來(lái)出現(xiàn)眼睛腫脹、雙下肢腫脹的現(xiàn)象。

建議晚上喝水要適量，避免飲水過(guò)多，平時(shí)也不要大量喝水，避免出現(xiàn)水中毒的情況，建議喝水時(shí)以溫?zé)岚组_(kāi)水為主，減少碳酸飲料的攝入。

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