對于減肥，我們首先想到的就是運動和節(jié)食，這兩種方法確實可以起到減肥的效果，但是大幅度的運動和過度的節(jié)食會讓很多朋友因堅持不下來而半途而廢，除此之外，我們也可以靠正確的喝水來達到減肥的目的。接下來就給大家介紹靠喝水來減肥的方法有哪些？

淡鹽水

淡鹽水具有分解和融化腸胃內(nèi)的垃圾的效果，所以早上起來之后，空腹喝上一杯淡淡的鹽水，既可以幫助我們緩解便秘，還能夠把體內(nèi)多余的毒素排出體外，是非常有助于減肥的。記住一定是淡鹽水，不要往水里面放入過多的鹽。

蜂蜜水

蜂蜜不僅具有潤嗓止咳的功效，而且還具有促進腸胃蠕動的功效，所以可以喝蜂蜜水來達到減肥和美容養(yǎng)顏的效果。喝蜂蜜水可以選擇在早上起來空腹喝，也可以選擇在晚上睡覺前喝，都可以起到排毒養(yǎng)顏的效果，而且瘦身效果也非常明顯。

檸檬水

檸檬是減肥的首選水果之一。檸檬除了可以直接吃或者是榨橙汁喝之外，還可以把檸檬切成片，曬干之后泡成檸檬水來喝。飯后喝上一杯檸檬水是非常有助于消化的，肚子上的贅肉會慢慢的消失不見。

玫瑰花茶

玫瑰花是我們用來表達愛意的一種花物。而玫瑰花它還有它本身更好的效果，泡玫瑰花茶減肥效果非常顯著。把玫瑰花放在倒好的熱水里面，每天喝上3-4杯。既可以起到通潤腸胃的效果，而且還可以美容護膚。

以上給大家介紹了四種可以靠喝來減肥的方法，不過為了達到更好的減肥效果，大家可以選擇正確的飲食和適當?shù)捏w育鍛煉，再加上正確的喝法，三者相結(jié)合才能夠把脂肪消耗的更快速，而且身體也會變得更加健康，這也是一種非常健康的減肥方法。

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