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健康喝水有大學(xué)問?起床第一杯水喝什么好?【3】

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月11日 04:06

原標(biāo)題：健康喝水有大學(xué)問起床第一杯水喝什么好?

多喝水不如會(huì)喝水夏天起床第一杯水喝什么好?

早晨喝蜂蜜水可能更加合適

　　蜂蜜水的好處在于通便潤腸和暖胃。但是沖蜂蜜水一定要用溫水，不可以用涼水和開水，而且一杯溫水只要放入一小勺的蜂蜜就可以了。一旦用開水，蜂蜜中的一些營養(yǎng)物質(zhì)就有可能被破壞。如果用涼水沖，對(duì)人的胃腸沒有好處。

　　早晨喝茶：淡茶水VS濃茶水

　　早晨喝一杯淡茶水似乎也很享受。喝淡茶水沒有什么不妥，但是一定要注意“淡”。如果是喝濃茶，在空腹的情況下，老人有可能出現(xiàn)心率的波動(dòng)。對(duì)茶堿敏感者，會(huì)產(chǎn)生心動(dòng)過速甚至心律不齊。對(duì)于老年朋友而言，大量的茶堿進(jìn)入人體導(dǎo)致鈣質(zhì)流失，會(huì)加重骨質(zhì)疏松等疾病的進(jìn)程。

　　與蜂蜜水、淡茶水相比，檸檬水在早晨喝沒有太多條件限制，只要不加入太多糖就可以。

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