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香蕉為什么不能和蜂蜜一起吃

王磊營(yíng)養(yǎng)科副主任醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院三甲全國(guó)第10咨詢

不存在香蕉和蜂蜜不能一起進(jìn)食的說(shuō)法，香蕉和蜂蜜可以一起進(jìn)食，并且適量進(jìn)食對(duì)人體還有好處，但不建議進(jìn)食過(guò)多香蕉和蜂蜜，以免出現(xiàn)不適癥狀。

蜂蜜含有碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽、維生素、鉀、果糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，香蕉含有糖類、維生素C、B族維生素、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。兩者的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并不沖突，不會(huì)生成危害人體健康的物質(zhì)，也不會(huì)影響雙方營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。另外，香蕉和蜂蜜都具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，一起進(jìn)食有利于補(bǔ)充更為全面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，香蕉中含有膳食纖維、果膠，蜂蜜含有較多果糖，適量進(jìn)食有利于改善便秘。

雖然香蕉和蜂蜜可以同時(shí)進(jìn)食，但如果有腹瀉、腹痛或者大便稀軟，應(yīng)避免進(jìn)食過(guò)多，以免癥狀加重。另外，蜂蜜的糖分含量較高，香蕉的糖分含量也不低，進(jìn)食過(guò)多不利于血糖穩(wěn)定以及體重的控制，糖尿病患者和減肥人群應(yīng)盡量少食用。

2023-12-24瀏覽4386次

本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)

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張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲蜂蜜和香蕉能不能一起吃蜂蜜和香蕉能一起吃，原因具體如下：1、預(yù)防和緩解便秘：從中醫(yī)食療的角度，蜂蜜和香蕉有著很好的潤(rùn)腸通便的功效，尤其是對(duì)于腸道內(nèi)虛火旺盛所導(dǎo)致的大便干燥、大便秘結(jié)、排便困難。如果適當(dāng)?shù)匾黄鸪苑涿酆拖憬?，能夠很好的清除腸道內(nèi)的虛火，促進(jìn)糞便的排出，在預(yù)防和緩解便秘方面，有著積極的作用；2、緩解疲勞、恢復(fù)體力：蜂蜜和香蕉當(dāng)中富含有一定量的碳水化合物，即糖分，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度，蜂蜜和香蕉當(dāng)中含有的碳水化合物，每1g能夠產(chǎn)生4kcal的熱量。因此對(duì)于經(jīng)常體育鍛煉或者是經(jīng)常進(jìn)行體力勞動(dòng)的人，如果適當(dāng)?shù)赝瑫r(shí)吃蜂蜜和香蕉，為機(jī)體提供基本的能量，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面，也有著積極的功效；3、緩解腦力疲勞：蜂蜜和香蕉當(dāng)中的碳水化合物，能夠?yàn)榇竽X代謝提供基本的能量，因此對(duì)于腦力工作者，如果一起適量的蜂蜜和香蕉，為大腦提供能量，在緩解腦力疲勞方面，也有著積極的作用。張昊主任醫(yī)師河南省人民醫(yī)院三甲全國(guó)第83蜂蜜、香蕉怎么吃治便秘蜂蜜和香蕉從民間經(jīng)驗(yàn)看，有一定的促進(jìn)排便作用。大多數(shù)人是通過(guò)喝蜂蜜水治療便秘，如果便秘不太嚴(yán)重，喝蜂蜜水對(duì)便秘有一定緩解作用。建議在早晨晨起，空腹喝500ml左右蜂蜜水，作用主要是刺激結(jié)腸運(yùn)動(dòng)以及補(bǔ)充水分，腸道內(nèi)的糞便相對(duì)含水量多更利于排便，這是對(duì)于蜂蜜的用法。香蕉主要是食物本身含有膠質(zhì)物質(zhì)，也含有大量膳食纖維，食用后在腸道內(nèi)會(huì)增加大便容量、體積，能對(duì)腸壁產(chǎn)生生理性刺激，引起排便反射。香蕉隨時(shí)吃均可，根據(jù)胃腸道承受狀況，一般可餐后食用，中餐、晚餐后吃香蕉，長(zhǎng)期堅(jiān)持可能對(duì)排便有一定幫助。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲香蕉不能和什么一起吃香蕉應(yīng)盡量避免和含糖量過(guò)多的食物一起食用，因?yàn)橄憬侗旧砗械奶妓衔锾欠州^高，經(jīng)過(guò)測(cè)算表明每100g香蕉中大約含有17g糖，由此可以明確蕉中含糖量較高，因此盡量不要同時(shí)吃含糖量多的其它食物。比如精致的米、面、點(diǎn)心、糕點(diǎn)、含糖型飲料，如果不加節(jié)制的和香蕉一起吃，使過(guò)多糖分進(jìn)入體內(nèi)，進(jìn)而加重胰島素代謝負(fù)擔(dān)，增加糖尿病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。香蕉中含有的糖分，如果過(guò)多和其它含糖分高的食物一起吃，還能產(chǎn)生大量能量。當(dāng)過(guò)多能量同時(shí)進(jìn)入體內(nèi)就容易引起發(fā)生肥胖的風(fēng)險(xiǎn)增加。而肥胖一旦發(fā)生，容易導(dǎo)致高脂血癥、脂肪肝、冠心病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加，影響身體健康。劉洪君主任醫(yī)師沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三甲蜂蜜加香蕉敷臉有什么功效使用蜂蜜加香蕉敷臉，可以美白和增加皮膚的韌性，并且皮膚變得有光澤和有彈性。 這是因?yàn)橄憬吨泻胸S富的維生素C，維生素C具有祛除皮膚中黑素顆粒的作用，而蜂蜜含有豐富的氨基酸、礦物質(zhì)以及微量元素，這些都是皮膚在新陳代謝的過(guò)程中所必需的營(yíng)養(yǎng)成分。 但極個(gè)別的人可以產(chǎn)生過(guò)敏刺激的癥狀，比如在皮膚上出現(xiàn)紅斑、丘疹甚至瘙癢，最好在美容醫(yī)生指導(dǎo)下，結(jié)合具體的膚質(zhì)及體質(zhì)來(lái)進(jìn)行應(yīng)用，從而避免不適當(dāng)?shù)拇碳ひ约斑^(guò)敏反應(yīng)。徐英副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院三甲蜂蜜和什么一起吃最好"蜂蜜可以與以下食物一起吃，效果最好：n1、蜂蜜與檸檬同時(shí)食用，可以用于改善大便秘結(jié)，以及面部皮膚晦暗無(wú)光澤，甚至對(duì)出現(xiàn)黃褐斑、法令紋增深等癥狀，具有明顯的改善作用。2、蜂蜜與大棗同時(shí)食用，可以用于補(bǔ)氣養(yǎng)血，改善氣血虧虛而導(dǎo)致的周身乏力、倦怠懶言，以及女性月經(jīng)量少等癥狀。n3、蜂蜜與柚子同時(shí)食用，可以促進(jìn)體內(nèi)毒素及代謝廢物的排泄，同時(shí)還具有很好的減肥、降脂效果。n4、蜂蜜可以與白梨同時(shí)食用，可以起到養(yǎng)陰潤(rùn)肺、止咳化痰的功效，對(duì)于肺陰虧虛而導(dǎo)致的咳嗽、咳痰效果尤為顯著。"黎艷副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院三甲蜂蜜怎么吃最好"蜂蜜有補(bǔ)中緩急、潤(rùn)燥、解毒止痛的功效，可以治療脾胃虛弱導(dǎo)致的腹痛。脾胃虛弱一般是飲食不規(guī)律引起的，損傷脾胃后會(huì)出現(xiàn)乏力、食欲不振、腹痛。蜂蜜有補(bǔ)脾止痛作用，單用有效，或者跟芍藥、甘草配合使用。慢性呼吸系統(tǒng)疾病久治不愈，會(huì)導(dǎo)致久咳、咽干，蜂蜜有潤(rùn)肺止咳的作用，治療肺虛久咳可單用，或跟麥冬一起配伍。過(guò)服溫燥劫陰之品，或經(jīng)常吃辛辣食物，會(huì)導(dǎo)致便秘干結(jié)，蜂蜜有潤(rùn)腸、通便作用，可以跟當(dāng)歸、黑芝麻配合使用。蜂蜜可以治療血虛精虧之皮膚干燥，可以常喝蜂蜜水。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲蜂蜜不能和什么一起吃蜂蜜不能夠和同時(shí)含有一些碳水化合物，即糖分過(guò)多的食物，一起大量的吃。因?yàn)榉涿郛?dāng)中富含豐富的碳水化合物，即含有豐富的糖分，如果再和含糖量比較高的食物一起大量的吃，就會(huì)引起血液當(dāng)中血糖的進(jìn)一步升高，進(jìn)而加重胰島的代謝負(fù)擔(dān)，增加發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。因此同樣是含糖量比較高的一些含糖型的飲料，精致的米、面、點(diǎn)心、糕點(diǎn)等也不能夠和蜂蜜一起大量吃。此外，蜂蜜本身性味偏寒涼一些，因此對(duì)于同樣是寒涼型的食物，不能夠和蜂蜜一起大量吃，否則會(huì)傷及到脾胃的陽(yáng)氣，進(jìn)而會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀，所以對(duì)于一些寒涼型的食物，如常見(jiàn)的綠豆、菊花、螃蟹等，不能夠和蜂蜜一起大量吃，否則蜂蜜的寒涼屬性和上述食物寒涼屬性疊加在一起，會(huì)損及到身體的陽(yáng)氣，容易出現(xiàn)手腳冰涼、精神倦怠等癥狀，進(jìn)而而影響身體健康。馬玉娟主任醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院三甲坐月子可以吃香蕉嘛坐月子可以吃香蕉，香蕉可以潤(rùn)腸通便，還可以美容護(hù)膚，緩解抑郁，預(yù)防高血壓，減肥、淡斑等，但是注意不要吃涼的，最好用熱水泡一下。 坐月子期間，最好注意保暖，以免著涼引起產(chǎn)后風(fēng)濕等疾病，最好適當(dāng)活動(dòng)，但是不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要干重活，不然容易引起腰部不適。 最好加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃瘦肉、豬肝等食物，有補(bǔ)血的作用，可以預(yù)防產(chǎn)后貧血。 產(chǎn)后最好觀察惡露的情況，一般是40天左右可以干凈，如果不干凈，最好及時(shí)B超檢查排除感染可能，產(chǎn)后不要過(guò)早的性生活。張昊主任醫(yī)師河南省人民醫(yī)院三甲全國(guó)第83為什么喝酒不能吃香蕉喝酒不能吃香蕉可能是種誤解，喝酒對(duì)人體的傷害主要來(lái)源于酒精及其代謝產(chǎn)物，而香蕉屬于水果，不含有對(duì)人體損傷的成分。飲酒后吃香蕉可以延緩酒精的吸收，而且酒精與香蕉之間不存在化學(xué)反應(yīng)，不會(huì)對(duì)人體造成傷害。酒精對(duì)于人體的傷害主要有以下幾個(gè)部分：1、直接損傷：攝入的酒精會(huì)直接損傷消化道黏膜，即部分人飲酒后會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等情況；2、間接損傷：酒精入血后在肝臟代謝的中間產(chǎn)物即乙醛，乙醛通過(guò)血液循環(huán)后會(huì)對(duì)消化道黏膜造成二次損傷，同時(shí)乙醛也將對(duì)其他臟器或系統(tǒng)造成損傷，如神經(jīng)系統(tǒng)、肝臟等。若肝臟對(duì)酒精代謝能力較強(qiáng)，可以快速將乙醛轉(zhuǎn)化為水和二氧化碳，從而可以減少乙醛對(duì)人體的傷害。若部分人降解酶活性不足或含量較低，將導(dǎo)致酒精在體內(nèi)蓄積。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲為什么吃香蕉心情好吃香蕉讓心情變好的原因： 1、因?yàn)橄憬懂?dāng)中含有豐富的5-羥色胺，而5-羥色胺對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)的作用非常明顯，適當(dāng)吃香蕉補(bǔ)充5-羥色胺能夠增加愉悅感，使心情變得比較好。 2、香蕉當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維進(jìn)入腸道以后能夠調(diào)整腸道菌群的數(shù)量，對(duì)于維持腸道微生態(tài)的平衡有重要的作用。 而腸道微生態(tài)與大腦之間有一個(gè)重要的腦腸軸，通過(guò)吃香蕉補(bǔ)充膳食纖維調(diào)整腸道微生態(tài)，通過(guò)腦腸軸也能夠讓心情變得比較好。

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