香蕉黑芝麻蜂蜜榨汁喝有什么效果 香蕉黑芝麻蜂蜜榨汁喝具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)腸通便、促進(jìn)消化、提高免疫力、改善睡眠質(zhì)量等效果。1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)香蕉中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、膳食纖維、鉀、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，黑芝麻中含有蛋白質(zhì)、維生素、卵磷脂、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，將香蕉和黑芝麻、蜂蜜一起榨汁喝，可以為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，有利于身體的健康。2、潤(rùn)腸通便香蕉中含有大量的膳食纖維，具有促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的作用，可以促進(jìn)大便的排出，在一定程度上可以改善便秘的情況。而黑芝麻和蜂蜜中含有大量的油脂，具有潤(rùn)腸通便的功效，可以改善便秘的情況。3、促進(jìn)消化香蕉黑芝麻蜂蜜中含有大量的果糖，可以促進(jìn)胃酸的分泌，有利于食物的消化與吸收，具有促進(jìn)消化的功效。如果存在消化不良的患者，可以適當(dāng)飲用香蕉黑芝麻蜂蜜榨汁，可以促進(jìn)消化。4、提高免疫力香蕉黑芝麻蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)飲用可以為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，還可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，有利于提高身體免疫力。5、改善睡眠質(zhì)量香蕉黑芝麻蜂蜜具有促進(jìn)睡眠的功效，如果存在失眠的患者，可以適當(dāng)飲用香蕉黑芝麻蜂蜜，在一定程度上可以改善睡眠質(zhì)量。但需要注意的是，食物不能代替藥物，如果患者出現(xiàn)其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療，以免延誤病情。 張瑜 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲

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