健身穿緊身衣的4大好處，你知道嗎？
為什么健身時很多人都喜歡穿緊身衣褲呢？除了在健身房里好看，其實穿健身服還有很多學(xué)問在里面。

? 保護(hù)身體不受傷
穿緊身衣褲可以減少軟組織振動和受傷幾率。運動中最可怕的不是沖擊，而是身體沖擊產(chǎn)生的共振。這種共振會使身體組織、關(guān)節(jié)、軟骨等都很容易受到磨損和破壞。健身穿緊身衣的作用就是降低這些損害，類似于“護(hù)膝”的作用。

? 加速血液循環(huán)
緊身衣通過不同的壓迫力度，加速了血液循環(huán)，從而促進(jìn)身體中的靜脈回流，加速乳酸代謝，減少乳酸堆積，降低了運動者的疲勞?？茖W(xué)實驗證實，穿著緊身衣可以顯著減少肌肉在運動中產(chǎn)生的疲勞，并且，高等緊度的緊身衣比中等緊度的緊身衣效果更好。

? 有利于肌肉運動控制
緊身衣對肌肉的包裹性能夠使身體感到興奮，在運動過程中，身體能夠精準(zhǔn)地感受到肌肉的收縮和發(fā)力，更有利于我們對目標(biāo)肌群的控制。

? 加快降溫排汗過程，維持體溫
運動緊身衣一般都采用速干材料，能夠快速吸汗排汗，讓我們保持身體干爽，運動更加舒適。

所以我們在選擇運動服的時候，一定要考慮緊身衣的壓力、速干性和包裹性，一套好的運動衣絕對是你運動健身的最佳拍檔！

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