夏天減肥水果排名 吃水果有講究
http://fitness.qm120.com2010-07-22 10:02:04 來(lái)源：全民健康網(wǎng)
你想過(guò)要嗎？別說(shuō)不想哦。臃腫的身材會(huì)讓你的形象大打折扣的。那么如何在減肥的同時(shí)又保證身體攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)?以下推薦的這幾種必瘦水果，想不瘦都難。
有機(jī)蘋果
第一名：有機(jī)蘋果，熱量≈200千焦/100克(50千卡/100克) 蘋果可以使人們的消化系統(tǒng)得到充分的休息，恢復(fù)其本來(lái)的機(jī)能，使機(jī)能得以正常工作;蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內(nèi)積蓄的熱量供給。
所謂體內(nèi)積蓄的熱量即脂肪。體內(nèi)的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了減肥;蘋果減肥還增進(jìn)消化系統(tǒng)的功能。
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