瑜伽的種類很多，常見的有Vinyasa瑜伽，Hatha（哈他）瑜伽，阿斯湯加瑜伽，Bikram（熱瑜伽）等。

在瑜伽館中可以選擇不同種類的瑜伽，不過除了這些常見的瑜伽風(fēng)格。國外又出現(xiàn)一些新的瑜伽風(fēng)格，從騎馬瑜伽到空中瑜伽，甚至是水上瑜伽，一起來看看你練習(xí)過幾種。

1.騎馬瑜伽

這還真的不常見，據(jù)說國外還是非常流行的！“通過使您的頭腦平靜，有意識地呼吸，增強意識并輕輕地打開身體的狹窄空間，教您如何以有意義的方式與騎馬相結(jié)合。”

因此，如果您希望以全新的方式在戶外進行瑜伽，可以試試獨特而有趣的騎馬瑜伽！

2.空中瑜伽

空中瑜伽這幾年確實很流行，并且很容易理解為什么。誰會不喜歡輕松自在地轉(zhuǎn)身，呢？

空中瑜伽，是一種傳統(tǒng)的瑜伽體式課程，它使用吊在天花板上的吊床來幫助您進行許多傳統(tǒng)的姿勢。有時，您的身體會被吊床部分支撐，有時會得到完全支撐。

有機會嘗試一下這種有趣的瑜伽風(fēng)格時。

3.笑瑜伽

近年來由印度醫(yī)生馬丹·卡塔里亞（Madan Kataria）開發(fā)的“笑瑜伽”飛速發(fā)展。不過在國內(nèi)還是不常見。

笑瑜伽雖然不包含傳統(tǒng)的體式訓(xùn)練，但仍使用Pranayama（呼吸控制）和笑聲為大腦充氧，降低壓力水平，使您感到更開心。

4.呼啦圈瑜伽

瑜伽和呼啦圈？想不到吧！借助Hoop Yogini瑜伽風(fēng)格，您可以通過呼啦圈和瑜伽的完美結(jié)合釋放內(nèi)在的孩子。

根據(jù)他們的網(wǎng)站稱，“鐵環(huán)的圓形性質(zhì)溫和地鼓勵了運動，表達自由，并改善了運動范圍?！?/p>

5. 槳板瑜伽

槳板瑜伽是這幾年流行的另一種酷炫瑜伽風(fēng)格。槳板瑜伽具有挑戰(zhàn)性，趣味性，非常適合夏日練習(xí)。

由于槳板瑜伽是在靜止于水面上的槳板上進行練習(xí)的，因此您需要找出一種全新的移動和平衡方式來抵消在水上進行的練習(xí)。您可以在度假時嘗試一下。

6.雙人瑜伽（AcroYoga）

您是否喜歡瑜伽練習(xí)帶來的聯(lián)系感和親密感？那么試試雙人瑜伽。

雙人瑜伽是一種和伙伴練習(xí)的瑜伽風(fēng)格，其中依靠“基礎(chǔ)”來支持他們并幫助他們在練習(xí)中移動。結(jié)合了雜技和瑜伽，雙人瑜伽確實值得一試。

7.水上瑜伽

水上瑜伽可能是這些新瑜伽風(fēng)格中最溫和的一種，因此，如果您遇到行動不便或墊子受限的情況，請嘗試一下水上瑜伽！

水上瑜伽使用瑜伽的原理和體式并將其適應(yīng)水以進行真正的恢復(fù)性練習(xí)。您可以體驗基于墊子的瑜伽課的所有相同好處，同時對關(guān)節(jié)和肌肉保持非常溫和的狀態(tài)，這有助于保持身體處于最佳狀態(tài)和狀態(tài)。

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