【聊聊看：你今天吃湯圓了嗎？】#5招教你健康吃湯圓##煮湯圓的湯別喝# 元宵佳節(jié)到，糯唧唧甜蜜蜜的湯圓你吃了嗎？湯圓雖美味，但熱量和糖分“雙高”的配置讓不少人望而卻步。其實只要掌握了正確的方法，也可以健康吃元宵，甜蜜無負擔！ 以下5個技巧快收藏??? #煮湯圓的湯別喝##怎樣吃元宵健康不升糖# 1、選擇低熱量湯圓，最好是無餡實心小湯圓；2、選擇蒸或煮的吃法，不要喝湯；3、控制攝入量，吃前可搭配果蔬、粗糧等食物；4、進食時間選擇中午；5、吃完湯圓半小時后適量運動。 
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