【60分鐘各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)熱量消耗表】
愛逛街的女生更容易瘦！逛街一小時(shí)究竟消耗多少熱量？
來看看這份《60分鐘各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)熱量消耗表》吧！

1. 逛街Shopping 114kcal/hr
2. 騎車Cycle 184kcal/hr
3. 爬樓梯Climb the stairs 480kcal/hr
4. 慢走Walking 255kcal/hr
5. 洗衣服Laundry 114kcal/hr
6. 跳繩Rope skipping 448kcal/hr
7. 跳舞Dance 300kcal/hr
8. 慢跑Jogging 655kcal/hr
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從表中可以得知，逛街一小時(shí)可以消耗卡路里110大卡，雖然不是很多，但大部分姐妹一次逛街少說也逛上3～5個(gè)小時(shí)，累計(jì)起來就是一個(gè)不小的量了。
但是請(qǐng)切記，知道原理并不是開始，行動(dòng)才是真正的開始，從今天起，每天嘗試多坐一些運(yùn)動(dòng)，再好的攻略躺在收藏夾中，也是無濟(jì)于事。留言看看你最愛的其他運(yùn)動(dòng)，一小時(shí)能消耗多少卡路里呢？
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2023-10-31 04:04

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