吃火鍋，你是不是一直有個疑問，為什么第二天會拉肚子呢?是火鍋不衛(wèi)生還是什么原因呢?其實(shí)是自己沒有吃健康的火鍋，接下來就為大家分享如何健康的吃火鍋。

成都火鍋底料基本上都是無辣不歡的，所以在吃火鍋的時候要注意到時間的控制。有些人一吃起火鍋來就不知道停，一吃就是幾個小時，甚至是一晚上。這就會引起胃液，膽汁和消化液的不斷分泌，腺體也不會得到正常的休息，導(dǎo)致胃腸功能紊亂。從而導(dǎo)致腹痛，腹瀉等，因此在吃火鍋時有必要控制一下時間。

半熟的食材盡量不吃。為了追求美味，許多人在吃火鍋的過程中對于一些食材基本上就是沒有熟透就開始吃了。然而這些食材上通常是帶有一些微生物的細(xì)菌。我們?nèi)庋劭床灰姡绻詻]有煮熟的食物的話，就會把細(xì)菌吃到肚子里去，從而出現(xiàn)各種難受的情況。

調(diào)味料的味道不宜過重。重慶火鍋底料供應(yīng)商有很多，但要根據(jù)所選底料找到合適的調(diào)味料，以達(dá)到健康飲食的目的。實(shí)際吃火鍋的過程中，不要吃得太咸，太辣。

當(dāng)我們在吃火鍋的時候，一定要考慮到上文所說的這些問題，不要因?yàn)樽约簺]有掌握到吃火鍋的正確方式而讓自己的肚子難受啊。

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