小何最近學(xué)會了一個新的養(yǎng)生方法——花椒泡水，然后安利給了辦公室的同事，但是同事們都覺得花椒怎么能泡水呢，小何肯定是魔怔了。事實上，花椒泡水的確可以給身體帶來一些好處，具體有哪些呢？

花椒泡水堅持喝，3大好處不請自來

1、預(yù)防感冒

據(jù)《本草綱目》記載，花椒屬于純陽食物，可入肺經(jīng)，具有散寒祛濕的功效。而肺部又開竅于鼻，飲用花椒水后可以起到很好的通鼻作用，對于感冒可以起到很好的緩解效果，也可起到預(yù)防感冒的效果。

2、抗菌消炎

在冬季天氣較為干燥，不少人會出現(xiàn)上火的癥狀，上火后又會出現(xiàn)牙疼、口腔潰瘍等癥狀，喝花椒水可以起到不錯的緩解效果。

因為它含有揮發(fā)油和芳香類物質(zhì)，這兩個物質(zhì)都具有抗菌消炎的癥狀，進(jìn)入口腔后可以起到殺菌的作用，對于牙疼以及口腔潰瘍等口腔內(nèi)部不適，可以起到一定的緩解效果。

3、驅(qū)寒氣

使用花椒泡水可以起到很好的驅(qū)寒效果，尤其是對于一些體質(zhì)虛寒、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者，都可以起到很好的緩解效果。

值得注意的是，花椒泡水并不適合所有人，對于一些日常經(jīng)常肚子疼、胃口不好、經(jīng)常痛經(jīng)的女性而言，可以適當(dāng)?shù)睾然ń匪?strong>注意不要過量哦！過量飲用花椒水可能會導(dǎo)致身體上火，起到適得其反的效果。

除了泡水喝，花椒還能用來泡腳

在生活中，也可以使用花椒來泡腳，也可以給身體帶來不少的好處，包括：

利水：一些經(jīng)常會出現(xiàn)水腫癥狀的人群，可以試著在晚上睡覺前用花椒泡水，可以起到很好的消腫效果；

解乏：感覺身體疲勞時，可以用花椒泡腳十分鐘左右，水溫保持在40~50℃即可。泡完腳后會發(fā)現(xiàn)整個人都變得舒爽了不少，花椒的解乏功效非常不錯；

預(yù)防腳臭：對于一些存在腳臭、腳汗以及腳氣的人群，在日常不妨試著用花椒泡腳，可以起到很好的緩解效果；

促進(jìn)睡眠：睡前用花椒泡腳，可以幫助大腦得到放松，讓夜間的入睡變得更快，且睡眠質(zhì)量也會變好。

花椒泡腳和泡水一樣，同樣不適合所有人，對于一些患有腳癬、畏寒怕冷以及腎氣不足的人群，都可以在日常利用花椒來泡水，可起到不錯的緩解效果。

需要提醒的是，罹患糖尿病的患者不建議用花椒泡腳，糖尿病患者皮膚的敏感度會降低，對于溫度感知力下降。泡腳很容易會燙傷，再加上花椒具有一定刺激性，容易加重糖尿病患者足部的損傷。

花椒雖然常見，但是使用時需要注意的禁忌我們也需要了解，具體有哪些？一起往下看。

花椒不是“萬能寶”，4個禁忌需牢記

首先是孕婦和產(chǎn)婦都要避免食用花椒，花椒本身屬于熱性的食物，對于特殊時期的女性而言，食用后容易引起上火癥狀，給身體帶來一些不好的影響，還可能會引起異常胎動；

其次，腸胃不好的人群也不建議食用花椒，花椒容易刺激胃腸道，引起胃痛、胃脹等癥狀出現(xiàn)，對于這類人群而言是非常不友好的；

其三，肝臟功能不好存在黃疸的癥狀的人群，也不建議食用花椒。這類人群多屬于脾虛無風(fēng)濕邪氣，食用花椒會加重本身的癥狀，對于健康非常不利。

最后，嬰幼兒也不能食用花椒，因為嬰幼兒的胃腸道發(fā)育尚不健全。食用花椒這類熱性食物會帶來很大刺激，容易導(dǎo)致嬰幼兒正常的發(fā)育受到影響。

在使用花椒泡水之前，一定要明確是否適合自己。同時，在日常要注意控制花椒的量，凡事過猶而不及，大量攝入花椒反而會給健康帶來不必要的風(fēng)險。

再來教大家一些挑選花椒的方式，主要以聞、看、試為主，購買花椒前需要先聞一下花椒的味道，正常情況下，花椒上有一股其獨有的天然味道，如若發(fā)現(xiàn)花椒沒什么香味，多半是被水泡過；

其次是看花椒的疙瘩和顏色，建議購買花椒表面凸起大、數(shù)量多的，這類花椒的味道也會比較濃；顏色的選擇上不要太油亮，正?；ń窇?yīng)該是啞光的；

最后就是試下花椒的手感，質(zhì)量好的花椒用手碾壓非常不易碎，如果發(fā)現(xiàn)花椒輕輕一碾壓就容易碎的話，則不建議購買。

參考資料：

[1]《挑花椒，選小疙瘩多的》.人民網(wǎng)-生命時報.2020.2.12

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