每天最享受的就是下班回家泡澡的時(shí)光，不但可以放松身體加強(qiáng)血液循環(huán)，還可以幫助你減肥瘦身燃燒脂肪哦?，F(xiàn)在什么都講求天然，就連減肥瘦身很多女孩也都推崇健康天然的方法，現(xiàn)在的泡澡法就是很多女性比較喜歡的減肥瘦身好方法，你想了解都有哪些泡澡的方法嗎?不妨就來(lái)看看下面的這 篇美容知識(shí)，你或許會(huì)收益很多。

　　健康天然瘦身方法一：泡澡時(shí)加入瘦身催化劑

　　如果在泡澡的水中加入減肥催化劑，即可達(dá)到事半功倍的效果。大多數(shù)減肥催化劑可分為三種：一是精油類(lèi)，像迷迭香檸檬、葡萄柚、歐薄荷等的單方或復(fù)方精油都是很好的選擇;二是粗 鹽，沒(méi)有專(zhuān)業(yè)浴鹽也可以用粗鹽;第三類(lèi)是生材類(lèi)，如干的紅辣椒、老姜，也是很IN的秘方，它的發(fā)汗效果極佳，促進(jìn)新陳代謝的能力極強(qiáng)，只不過(guò)皮膚較為敏感的朋友千萬(wàn)不要輕易嘗試。

　　健康天然瘦身方法二：綠茶浴瘦身法

　　1、把喝過(guò)的綠茶渣(3次的量)，或喝過(guò)的茶包3~5包，丟入絲襪或棉布袋中。

　　2、把袋子放入洗澡水里即可下水，一次約泡20分鐘。

　　一定要用綠茶來(lái)泡，不可用其他的茶，綠茶中的兒茶素與咖啡因可提高脂肪的代謝率，因而能很有效地打擊脂肪。一邊泡綠茶澡，一邊喝綠茶，更能達(dá)到雕塑身材的效果。但要注意，不 要用隔夜茶泡澡。 每天最享受的就是下班回家泡澡的時(shí)光，不但可以放松身體加強(qiáng)血液循環(huán)，還可以幫助你減肥瘦身燃燒脂肪哦。

　　健康天然瘦身方法三：藥浴瘦身法

　　加入中藥的藥浴不光具有沐浴的功能，還可通過(guò)皮膚在溫水作用下的強(qiáng)滲透能力，充分吸收中藥成分，疏通筋骨關(guān)節(jié)，改善體內(nèi)的水分分布和血液循環(huán)，起到祛病、護(hù)膚、美容的作用。

　　藥浴減肥貴在堅(jiān)持，對(duì)體質(zhì)較好的人尤為適宜。介紹一個(gè)適宜于家庭的藥浴方：明礬6克，荷葉、薄荷、山楂葉、茶葉、霍香、冬瓜皮、海藻、白芷各10克，麻黃、車(chē)前子、荊芥各15克。 上述藥加水煎成3000～5000毫升藥液，用紗布過(guò)濾后摻入浴水中，入浴浸泡(或局部浸泡)半小時(shí)，每天1次，3個(gè)月為一療程。有潤(rùn)滑皮膚、去油脂、除臭輕身的作用。

　　另外，在中醫(yī)看來(lái)，荷葉味苦澀而性平，入于心、肝、脾經(jīng)，具有清暑利濕之效。荷葉灰是一味中藥材，對(duì)便秘，肥胖有很好的治療效果，通常吃了荷葉灰，三天左右即可通便，服用數(shù)十日之后，體重可以下降10多斤。荷葉灰也可以和炒白術(shù)搭配，炒白術(shù)有健脾祛濕的效果，配合荷葉灰一起使用，效果更佳。荷葉灰是明代的一個(gè)古方，目前已經(jīng)是減肥的首選中藥材。因?yàn)槠湫Ч麡O佳，有新聞爆料江西贛州市場(chǎng)上出現(xiàn)大量假黑色荷葉灰，主要特征是顏色發(fā)黑，跟草木灰類(lèi)同，而真的荷葉灰顏色是焦黃的，選購(gòu)時(shí)需謹(jǐn)慎。

　　健康天然瘦身方法四：姜汁泡澡瘦身法

　　利用老姜熬燉的姜汁，取30cc倒入約40度攝氏的泡澡浴缸中，泡個(gè)15-20分鐘，可以促使血液循環(huán)加速、末梢血管活絡(luò)，消耗熱量燃燒脂肪之后會(huì)發(fā)汗、排汗，自然就會(huì)達(dá)到減肥瘦身的功 效!

　　泡澡法是非常健康天然的瘦身好方法，如果說(shuō)愛(ài)美的女性想要很好的減肥瘦身的話，這個(gè)時(shí)候就可以通過(guò)使用這些方法來(lái)減掉身體上多余的脂肪贅肉，讓你瘦身的時(shí)候還不會(huì)產(chǎn)生任何的 副作用。

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