通常情況下，酵素果蔬飲料是能夠起到減肥作用的，但需要適量飲用。

酵素果蔬飲料中含有大量的膳食纖維、維生素以及多種微量元素，適量飲用能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于體內(nèi)食物的消化與吸收，能夠促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，從而達(dá)到減肥的目的。但如果長(zhǎng)期大量飲用，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)過快，從而出現(xiàn)腹瀉的情況，容易導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)攝入不足，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。

想要減肥的人群，在日常生活中要注意飲食清淡，多吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、獼猴桃、油菜等，減少高脂肪、高糖、高鹽食物的攝入，比如肥肉、蛋糕、咸菜等。還要注意多加休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠，有利于身體的健康。除此之外，還要適當(dāng)參加體育鍛煉，比如慢跑、打羽毛球、練瑜伽等，可以燃燒體內(nèi)脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。

展開全部

相關(guān)知識(shí)

果蔬酵素能減肥嗎
碧生源果蔬酵素飲料怎么樣 碧生源果蔬酵素飲喝多久才有用
碧生源果蔬酵素飲是保健食品嗎 碧生源果蔬酵素飲多少錢一盒
青汁酵素能減肥嗎
酵素果凍真能減肥嗎有沒有副作用
酵素能減肥嗎
吃酵素能減肥嗎
酵素梅子能減肥嗎
南瓜酵素飲有用嗎
吃酵素梅子可以減肥嗎

網(wǎng)址: 酵素果蔬飲料能減肥嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview449107.html