（來源：健康懷寧）

隨著元旦、春節(jié)假期的臨近，不少人已把節(jié)日出游，春節(jié)返鄉(xiāng)的計(jì)劃提上日程。然而，境外新冠肺炎疫情仍在加劇蔓延，同時，入冬以來國內(nèi)多地發(fā)生局部本土疫情，加之雙節(jié)期間人員的流動和聚集，將更增加了疫情傳播的風(fēng)險(xiǎn)。為切實(shí)做好常態(tài)化疫情防控工作，營造健康、祥和、有序的節(jié)日氛圍，懷寧縣疾控中心在此向您溫馨提示：

1.加強(qiáng)個人防護(hù)。注意培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生活方式，自覺做自己健康管理的第一責(zé)任人。到人群密集場所、通風(fēng)不良場所、醫(yī)療機(jī)構(gòu)三類場所要佩戴口罩，有發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀人員要自覺佩戴口罩、及時就醫(yī)，做到勤洗手、常通風(fēng)、保持社交距離。

2.科學(xué)安排出行。元旦、春節(jié)期間要合理安排行程，減少不必要出行，有條件的旅客盡可能錯峰出行，避開元旦、春節(jié)假期前后高峰期,要備好口罩、手消毒劑等物品，用于路上使用。如非必要，建議不要出境和前往國內(nèi)中、高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)；如需出行，請務(wù)必了解目的地的疫情形勢，并做好出行個人防護(hù)。

3.防范旅途風(fēng)險(xiǎn)。乘坐飛機(jī)或火車等公共交通工具，要遵守秩序、有序排隊(duì)，全程佩戴口罩，途中做好手消毒，盡量減少在交通工具上的用餐次數(shù)，妥善保存票據(jù)以備查詢，同時做好旅途中的健康監(jiān)測。旅行期間如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等呼吸道癥狀應(yīng)立即終止旅行，并及時、就近選擇發(fā)熱門診就診。

4.避免人員聚集。節(jié)假日期間盡量減少串門、聚餐等聚集性活動，少去人員密集場所。企事業(yè)等單位舉辦聚會等活動要按照“非必要不舉辦，誰舉辦誰負(fù)責(zé)”的原則，嚴(yán)格落實(shí)有關(guān)防控措施，嚴(yán)防常態(tài)化下疫情在大型群眾性活動內(nèi)傳播，保障群眾的身體健康和生命安全。

5.做到飲食安全。

盡量到正規(guī)市場、超市或門店等購買進(jìn)口冷凍食品，購買時應(yīng)查驗(yàn)追溯證明、入境貨物檢驗(yàn)檢疫證明、核酸檢測證明、消毒證明等“四證”，不購買無合格證明的進(jìn)口冷鏈?zhǔn)称坊蚓W(wǎng)購冷鏈?zhǔn)称贰?

烹飪食物時，要保持食物及環(huán)境衛(wèi)生清潔，使用安全衛(wèi)生的水和原材料。要確保食物徹底煮熟，尤其是肉禽蛋和海產(chǎn)品，盡量不要生食肉類、海(水)產(chǎn)品等食品。避免生熟食混放、混用菜板菜刀等烹飪工具，避免交叉污染。不吃未經(jīng)消毒的奶、未削皮的水果、生的蔬菜，不喝生水。

6.保持健康的生活方式。保持規(guī)律飲食，切忌暴飲暴食。飲食平衡，飲酒適度，葷素搭配。保證充足睡眠，適量運(yùn)動，并根據(jù)氣候變化及時增減衣服。

7.做好自身健康監(jiān)測。如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、乏力等癥狀，須戴好口罩及時前往就近醫(yī)療機(jī)構(gòu)的發(fā)熱門診就醫(yī)，并主動告知醫(yī)生近期旅行史、接觸史等情況，便于及時排查，就醫(yī)過程盡量避免乘坐公共交通工具，并做好個人防護(hù)。 返回搜狐，查看更多

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