核心提示：話梅是由青梅、黃梅、山楂、話梅等加工制作而成，含有維生素、蛋白質、脂肪及微量元素等營養(yǎng)物質，適量食用具有一定的好處，但過量食用也可能會對人體造成一定的影響。

話梅是由青梅、黃梅、山楂、話梅等加工制作而成，含有維生素、蛋白質、脂肪及微量元素等營養(yǎng)物質，適量食用具有一定的好處，但過量食用也可能會對人體造成一定的影響。

一、好處：

1、促進食欲：話梅味道酸甜，含有大量的果酸，食用后能促進唾液腺分泌，具有促進食欲的作用，可在一定程度上幫助改善食欲不振;

2、預防便秘：話梅中含有豐富的膳食纖維，進入胃內(nèi)后可促進胃腸道蠕動，加強對食物的吸收，從而具有一定的促進排便的作用，有助于預防便秘;

3、增強體質：話梅中含有一定的維生素C、蛋白質等營養(yǎng)物質，適量食用后能夠為機體補充一定的營養(yǎng)，有助于增強體質;

4、其他：話梅中含有一定量的檸檬酸、蘋果酸等，適量食用對于促進食欲、改善皮膚狀態(tài)有一定的輔助作用。

二、壞處：

1、過敏：話梅中含有一定的添加劑，如果過量食用，可能會增加過敏的風險，本身對話梅過敏的人群應避免食用，以免誘發(fā)過敏反應，出現(xiàn)皮疹、腹瀉、發(fā)熱等不適癥狀;

2、胃腸道不適：話梅屬于酸性食物，過量食用會增加胃酸分泌，刺激胃黏膜，尤其是本身患有胃腸道疾病的人群，如胃炎、胃潰瘍，可能會加重病情，引起腹痛、腹脹、反酸、惡心等不適癥狀;

3、高血糖：話梅中含有較多的糖分，長期大量食用可能會導致體內(nèi)血糖升高，對于本身存在高血糖的人群應盡量少食話梅;

4、其他：由于話梅在制作過程中會添加較多的鹽，長期過量食用可能會導致高血壓、高血脂等，不利于身體健康。

此外，對于部分人群來說，大量食用話梅可能會導致牙齒損傷，也可能會影響到泌尿系統(tǒng)的健康。因此，進食話梅時，建議適量食用即可，不建議過量食用。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權請勿轉載。

相關知識

話梅,對肝臟有影響,好處
話梅可以泡水喝嗎？話梅泡水喝有什么好處
吃話梅,會長胖,好處
吃果凍橙有什么好處和壞處
吃蕎麥面條有什么好處和壞處
經(jīng)常吃巧克力有什么好處和壞處
晚上喝酸奶有什么好處和壞處
喝蜂蜜水有什么好處和壞處
吃鴨脖的好處和壞處
吃茶葉渣有什么好處和壞處

網(wǎng)址: 多吃話梅有什么好處和壞處 http://www.u1s5d6.cn/newsview453815.html