跳舞既能提升氣質(zhì)，還能鍛煉身體。眼下正值暑假，不少家長都給孩子報(bào)了舞蹈班。學(xué)舞蹈時(shí)孩子們不可避免地會(huì)練習(xí)下腰，可這個(gè)再平常不過的動(dòng)作極易給孩子造成嚴(yán)重傷害。類似事件屢見不鮮：6歲的蘇州女孩小麗做完“下腰”動(dòng)作后，突然癱倒在地，就醫(yī)后發(fā)現(xiàn)腰部脊髓受到嚴(yán)重?fù)p傷，造成截癱；浙江東陽市的5歲女孩寧寧也因練舞傷到了脊髓。首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院神經(jīng)外科主任醫(yī)師陳贊呼吁，家長們一定要重視起來，為孩子做好防護(hù)，培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的舞蹈老師也應(yīng)引起警惕。

“因?yàn)榫毼柘卵軅暮⒆樱t(yī)院里每年都有好多例，這些孩子大多10歲左右，正是茁壯成長的年紀(jì)，出現(xiàn)意外讓人痛心?！标愘澱f，練舞下腰出現(xiàn)癱瘓的事情雖不是大概率事件，但傷害太大，最重要的是很多人都沒有意識(shí)到這個(gè)動(dòng)作的危險(xiǎn)性，沒有防范意識(shí)。

在人體脊柱內(nèi)部，有一條縱行的椎管，椎管中藏有脊髓。脊髓呈長柱狀，上端連接延腦，兩旁的脊神經(jīng)分布在皮膚、肌肉、四肢和內(nèi)臟。脊髓可以說是周圍神經(jīng)與腦之間的連接通路。舞蹈練習(xí)中的下腰動(dòng)作，需要牽拉到脊髓。而脊髓牽拉若超過限度，或下腰時(shí)失去重心而摔倒等危險(xiǎn)動(dòng)作，可能會(huì)造成脊髓損傷，輕則影響運(yùn)動(dòng)感覺功能，重則癱瘓或截癱。

一般情況下，成年人不會(huì)輕易傷及脊髓，只有在經(jīng)歷車禍、高處墜落、嚴(yán)重摔傷等外傷重創(chuàng)，出現(xiàn)脊柱骨折時(shí)，錯(cuò)位的脊柱壓迫才會(huì)導(dǎo)致脊髓損傷。然而，孩子骨骼、韌帶柔韌性強(qiáng)，腰椎活動(dòng)度比成人大得多，未經(jīng)訓(xùn)練的成人一般后仰不會(huì)超過30度，但孩子在未經(jīng)訓(xùn)練的情況下自己后仰有可能超過90度。而且，孩子下腰或玩耍時(shí)，彎腰通常是短時(shí)間的大幅度彎曲，很快又恢復(fù)直立或平躺，由于他們脊柱韌帶柔韌性很好，所以脊柱往往不會(huì)發(fā)生骨折，但由于彎腰幅度大，可能在瞬間壓迫脊髓，造成突然的損傷。這也是為什么很多練舞時(shí)下腰導(dǎo)致癱瘓的孩子，在醫(yī)院檢查時(shí)脊柱卻是完好的原因，因?yàn)橹苯觽搅思顾琛?/p>

家長陪同孩子練舞蹈時(shí)，要格外注意他們的安全。舞蹈培訓(xùn)班的老師，也要有警惕意識(shí)，幫助和教會(huì)孩子做好相關(guān)防護(hù)。尤其是一些有先天性脊椎問題的孩子，比如隱性脊柱裂、腰骶段脊柱發(fā)育不良、椎板閉合不全，甚至合并脊髓栓系等情況。這類孩子平時(shí)看起來與正常人無異，但承受運(yùn)動(dòng)幅度的能力要比正常孩子小得多，一旦經(jīng)歷劇烈或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，很可能一下子就癱瘓了。還有一些伴有脊髓先天畸形、脂肪瘤等問題的孩子也不適合進(jìn)行下腰訓(xùn)練。

陳贊建議，有意讓孩子學(xué)舞蹈的家長，不妨嘗試以下措施對孩子加強(qiáng)保護(hù)。

1.看身體是否適合。想培養(yǎng)孩子舞蹈天賦，得看身體是否達(dá)標(biāo)。建議先去醫(yī)院對孩子脊椎進(jìn)行檢查，通過X光片或核磁共振看一下是否存在隱形脊柱裂、脊髓栓系等問題。如果有，建議別讓孩子學(xué)舞蹈。若沒有，最好再去咨詢運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專業(yè)的醫(yī)生，檢查孩子腰椎的活動(dòng)范圍，給予雙保險(xiǎn)。

2.報(bào)班時(shí)做好功課。父母為孩子選舞蹈機(jī)構(gòu)時(shí)，最好提前了解課程內(nèi)容，并試聽一兩節(jié)，觀察老師是如何教孩子完成各種動(dòng)作的。如果發(fā)現(xiàn)有超出孩子年齡所能承受的范圍，或看到孩子表現(xiàn)吃力等情況，應(yīng)謹(jǐn)慎報(bào)班。

3.練舞要循序漸進(jìn)。下腰時(shí)不要說話、開玩笑或開小差；腿部拉伸訓(xùn)練要避免踢腿過高、壓腿過猛；下腰時(shí)身下放一塊防滑墊，預(yù)防落地不穩(wěn)出現(xiàn)意外；家長要囑咐孩子，練舞要一步步進(jìn)行，循序漸進(jìn)，不要一上來就做大幅度或高強(qiáng)度的動(dòng)作，不要急于求成?！?/p>

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