提升免疫力對(duì)于我們的身體健康非常重要，而中醫(yī)發(fā)現(xiàn)通過(guò)按壓特定的六個(gè)穴道，我們可以在每天只需花費(fèi)六分鐘的時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)。這六個(gè)穴道被認(rèn)為與免疫系統(tǒng)密切相關(guān)，那么，徐醫(yī)生就教大家通過(guò)按摩和刺激這些穴道，可以促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)免疫功能，從而提高身體的抵抗力。

如何提升自身免疫力徐醫(yī)生吁，每天按壓 6 穴點(diǎn)，就能讓身體更強(qiáng)健。

徐醫(yī)生表示，除了打疫苗、勤洗手之外，中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到：“正氣存內(nèi)，邪不可干”，就是預(yù)防醫(yī)學(xué)的概念，意思是：維持身體安康的保養(yǎng)方法，必須從日常做起。

徐醫(yī)生進(jìn)一步說(shuō)明，喝含糖、冰冷飲品，可能形成“濕熱體質(zhì)”，會(huì)使毒素不易排出體外，久而久之造成體內(nèi)容易發(fā)炎、免疫力下降。日常提升免疫防護(hù)力，遇到疫情爆發(fā)流行時(shí)，病毒就不容易找上門。

維持健康 3 原則

保持運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)化心肺功能，把病原抵擋在外。

品質(zhì)良好的睡眠作息，才得以立即恢復(fù)體能。

攝取均衡營(yíng)養(yǎng)，讓免疫力的供應(yīng)能夠源源不絕，杜絕病原入侵。

除了上述的健康 3 原則之外，徐醫(yī)生也提供民眾 6 穴位，建議每天早上、睡前，或工作空閑之余，在各個(gè)穴位按壓 1 分鐘，只要花少少的 6 分鐘，就能有效提升自身免疫力哦！

提升免疫 6 穴位

迎香穴：通鼻竅、散風(fēng)熱。取穴：瞳孔垂直向下，法令紋位置，鼻翼兩側(cè)各一。

氣海穴：溫陽(yáng)益氣、扶正固本。取穴：肚臍下 2 指寬位置。

關(guān)元穴：培元固本，適用于元?dú)馓潛p、體弱多病的體質(zhì)。取穴：肚臍下 4 指寬位置。

曲池穴：疏邪熱，祛風(fēng)濕，調(diào)氣血。取穴：彎曲手肘，外側(cè)橫紋尾端的最凸起位置。

合谷穴：疏風(fēng)解表，頭面疾患特效穴。取穴：虎口併攏，肌肉凸起的最高位置。

足三里穴：調(diào)節(jié)消化及免疫系統(tǒng)，補(bǔ)虛的強(qiáng)壯穴。取穴：膝蓋往下 4 指寬的位置，沿著脛骨往外 1 指寬的凹陷中。

如果大家有相關(guān)的提升免疫力問(wèn)題，都可以關(guān)注作者，關(guān)注后在主頁(yè)有個(gè)私信小窗口進(jìn)行咨詢。

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