概述

高血壓是我們生活中比較常見(jiàn)的三高疾病中的一種疾病。三高疾病就包含了高血壓，高血脂和高血糖，它們被稱為三高。對(duì)于三高患者中高血壓患者的情況是比較早出現(xiàn)的。而且高血壓對(duì)我們身體的健康危害是存在非常大的風(fēng)險(xiǎn)。怎么說(shuō)呢高血壓患者容易出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹頭疼和渾身乏力的情況出現(xiàn)。而且高血壓患者如果出現(xiàn)情緒激動(dòng)有可能還造成血管爆裂的后果。對(duì)于高血壓患者的飲食食譜今天就分享給大家伙。

步驟/方法：

1、相信很多朋友都會(huì)在網(wǎng)上搜索關(guān)于高血壓飲食食譜的內(nèi)容來(lái)治療自己的高血壓。那么我今天就分享一篇關(guān)于高血壓飲食的食譜文章。這篇文章相信對(duì)很多高血壓患者在飲食上是有很大幫助而且沒(méi)有任何副作用。

2、高血壓的患者在飲食上的食譜就是黃秋葵鯽魚(yú)湯，玉米粥，薏米蓮子粥，芹菜炒杏鮑菇，黑木耳炒雞蛋和皮蛋粥這些我們?nèi)粘Ｖ斜容^常見(jiàn)而且容易做的一些食物。對(duì)于這類食物的作法在一篇文章中我們會(huì)分享給大家伙。

3、高血壓患者的飲食食譜還有芹菜獼猴桃梨汁，保健湯粉葛湯，香辣鮮榨菜拌海帶絲，紫萊伴海蠣，豆腐等等這類食物。以上的這些食物都是有一定功效降高血壓和控制高血壓的，也是高血壓飲食食譜中的一些食物。

注意事項(xiàng)：

于高血壓患者在飲食上就要特別注意不能多吃高脂肪類的食物，因?yàn)楦咧绢惖氖澄飼?huì)導(dǎo)致高血壓患者再度引起高血脂的情況，還有就是高血壓患者要注意自己的情緒。

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