劉大娜 主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 減肥期間能吃方便面嗎 減肥期間最好不要吃方便面，方便面面餅屬于油炸的、高熱量食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較低，油炸后維生素被破壞，方便面里的蔬菜量又極少，極易導(dǎo)致碳水化合物和脂肪攝入過(guò)多而肥胖。 如實(shí)在要吃建議少吃，不放里面的油包，因?yàn)橛桶锖据^多，可以加入新鮮的蔬菜，均衡飲食結(jié)構(gòu)，增加營(yíng)養(yǎng)。 吃完后不要馬上坐著或躺著，可以站立或慢走，飯后30-60分鐘后可做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、快走、騎自行車等，使消耗的熱量大于攝入熱量。 平時(shí)多喝水，每天大于2000毫升，促進(jìn)新陳代謝，控制每天的總熱量，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白含量高的食物，多做有氧運(yùn)動(dòng)，都利于減肥。 張曉偉 副主任醫(yī)師 河北省人民醫(yī)院 三甲 減肥期間能吃方便面嗎 減肥期間能夠適量地吃一些方便面，但是不可以不加節(jié)制地吃過(guò)多的方便面。如果在減肥期間，偶爾一次吃適量的方便面，并不會(huì)引起過(guò)多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，能夠讓機(jī)體保持能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，提高減肥的效果。如果吃完方便面之后，能夠配合一些相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打球、游泳，就能夠及時(shí)地把方便面當(dāng)中含有的能量，進(jìn)行分解和代謝，避免過(guò)多的能量在體內(nèi)蓄積，也能夠保持身體的能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，有助于提高減肥效果。但是如果在減肥期間，不加節(jié)制地吃了過(guò)多的方便面，或者是為了增加吃方便面的口感，煮方便面的時(shí)候打了一些雞蛋，切了一些肉類，就會(huì)使得方便面含有的能量更高。吃完方便面之后，也沒(méi)有進(jìn)行相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)使得方便面當(dāng)中的能量，在體內(nèi)蓄積，此時(shí)就不利于減肥的進(jìn)行。 李超林 副主任醫(yī)師 煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院 三甲 減肥可以吃方便面嗎 "減肥期間最好不要吃方便面，因?yàn)榉奖忝娴奶妓衔锖勘容^高。另外，很多方便面都是經(jīng)油炸處理的，吃了方便面以后對(duì)體重的影響還是比較大的，反而會(huì)導(dǎo)致體重的增加和血脂水平的升高，所以不建議在減肥期間吃方便面。如果在減肥期間患者饑餓感比較明顯，可以選擇吃的東西是比較多的，比如蔬菜、水果，包括牛奶等都是比較健康的而且對(duì)體重影響不大，減肥期間都可以適當(dāng)?shù)某?。減肥期間一定不要吃熱卡含量高的食物，比如油炸食物、燒烤類食物等，既不健康，又會(huì)增加體重。" 袁媛 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 三甲 全國(guó)第52 減肥可以吃方便面嗎 減肥時(shí)可以吃方便面，但不建議經(jīng)常吃。減肥的原理是攝入的熱量小于消耗的熱量，形成熱量的負(fù)平衡，此時(shí)脂肪才會(huì)被分解，達(dá)到減重、減肥的目的。如果在減肥過(guò)程中，將方便面作為主食，總的熱量不超標(biāo)，便不會(huì)影響減重效果。但從營(yíng)養(yǎng)素的供給上并不理想，由于方便面可能是油炸食品，屬于額外的熱量供給，另外方便面料包、調(diào)味品較多，以及口味很重。如果患者在減肥時(shí)進(jìn)食太咸、過(guò)于油膩，如紅燒，或其他高湯做的方便面，易造成水鈉潴留，從而引起體重在減肥過(guò)程中，出現(xiàn)不容易下降的現(xiàn)象。在減肥的過(guò)程中，患者選擇主食時(shí)，應(yīng)先進(jìn)行量的限制，一般建議主食的攝入量在200-250g，并注意粗細(xì)搭配，而不是選擇方便面，這種鹽分以及脂肪含量較高的食品作為主食。另外，在均衡飲食的基礎(chǔ)上，患者還要注意多增加身體活動(dòng)，通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)熱量的消耗，達(dá)到能量的負(fù)平衡，從而達(dá)到減重的目的。 許偉 主治醫(yī)師 棗莊市腫瘤醫(yī)院 三級(jí) 發(fā)燒能吃方便面嗎 患者發(fā)燒以后身體會(huì)變得比較虛弱，身體的免疫力和抵抗力也會(huì)下降，同時(shí)胃腸道的消化功能，吸收功能和蠕動(dòng)功能也會(huì)減退。方便面比較干燥，而且調(diào)料包比較油膩，還有刺激性，患者發(fā)燒期間是不可以吃方便面的，這樣會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，不利于疾病的早日康復(fù)。 患者在發(fā)燒期間，在飲食上一定要清淡，可以多吃一些容易消化的食物，禁食油膩、辛辣、刺激強(qiáng)的食物?；颊咴诎l(fā)燒期間一定要注意休息，不要從事劇烈的活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，以免身體出現(xiàn)疲勞，而且要保證充足的睡眠時(shí)間。 李恒 副主任醫(yī)師 濟(jì)南市中心醫(yī)院 三甲 小孩發(fā)燒能吃方便面嗎 "方便面一般對(duì)于發(fā)燒是沒(méi)有影響的，這個(gè)時(shí)候是可以吃的。但是方便面在吃的時(shí)候盡量多加一些其他的營(yíng)養(yǎng)類的東西，包括雞蛋、蔬菜等都是有好處的。在發(fā)燒的時(shí)候，主要采取一些降溫的措施，包括物理降溫或者是藥物降溫等，都是有一定的幫助的。其次可以通過(guò)其他的一些方法，一定要做個(gè)檢查，因?yàn)榘l(fā)燒可能預(yù)示著體內(nèi)出現(xiàn)了一些炎癥，或者是其他的不適的癥狀，一定要找清原因。發(fā)燒的時(shí)候可以吃方便面，它們之間是沒(méi)有沖突的，但是也要及時(shí)的補(bǔ)充相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)，包括一些維生素等。" 劉玉杰 主任醫(yī)師 朝陽(yáng)市第二醫(yī)院 三甲 懷孕了能吃方便面嗎 "孕婦為了寶寶的健康著想，最好是不吃方便面。方便面屬于油炸類的食品，是一種速食品。對(duì)于普通人，長(zhǎng)期食用方便面會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)缺乏，而且方便面在放置一段時(shí)間后，其中的油脂會(huì)被空氣中的氧氣氧化分解，生成一種有毒的醛類過(guò)氧化物。食用這種方便面會(huì)引起一系列的不適癥狀，如頭暈、發(fā)熱、嘔吐，甚至腹瀉等中毒的反應(yīng)。其次，方便面非常不健康，方便面雖然嘗起來(lái)比較可口，迎合很多人的口味，但是它的調(diào)味包以及使用的添加劑中，含有增色漂白，調(diào)節(jié)胃口，防止氧化，延長(zhǎng)保質(zhì)期的作用，因此對(duì)于方便面不能當(dāng)主食進(jìn)行食用，更不能長(zhǎng)期食用，否則會(huì)對(duì)身體造成意想不到的傷害。" 肖娟 主任醫(yī)師 北京協(xié)和醫(yī)院 三甲 全國(guó)第1 兒童發(fā)燒能吃方便面嗎 "孩子在發(fā)燒的時(shí)候一般都是有細(xì)菌或者病毒的感染，能不能吃方便面？少量的吃應(yīng)該說(shuō)是沒(méi)有問(wèn)題的，但不要一次吃太多或者頻繁吃方便面。n有些方便面屬于油炸的食物，對(duì)孩子來(lái)講是不太容易消化的。n孩子在生病的時(shí)候，建議一個(gè)是要多吃容易消化的食物，另一個(gè)建議要多吃青菜和水果，因?yàn)檫@些是富含維生素的，能夠促進(jìn)疾病的恢復(fù)。因?yàn)榉奖忝胬锩鏇](méi)有什么維生素成分，所以飲食方面還是盡量給孩子多吃容易消化的，多吃蔬菜、水果，以有利于疾病的恢復(fù)。" 王少為 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 三甲 全國(guó)第60 哺乳期能吃方便面嗎 "單純從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)講，在哺乳期高蛋白、高脂肪、富含有維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的食物都可以吃，所以哺乳期方便面當(dāng)然也是可以吃的食物。但是方便面屬于油炸的食品，里頭含有防腐劑等等化學(xué)物品，經(jīng)常的吃方便面會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺失，同時(shí)會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。油炸食品不大容易消化，會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致不必要的胃腸道的疾病發(fā)生。n另外，方便面營(yíng)養(yǎng)成分比較少，除了油脂和淀粉以外，很少有其他的營(yíng)養(yǎng)成分。作為偶爾一次改善口味，換換口味未嘗不可，不建議大量的食用方便面。在孕期如果經(jīng)常的食用方便面這樣的快餐食物，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)減少會(huì)導(dǎo)致的乳汁分泌不足，影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。所以在孕期方便面可以偶爾吃1-2次，不能經(jīng)常吃，也不建議經(jīng)常吃，因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)成分實(shí)在是太少，不能滿足孕期哺乳期的營(yíng)養(yǎng)需求。" 張曉偉 副主任醫(yī)師 河北省人民醫(yī)院 三甲 懷孕能吃方便面嗎 懷孕盡量不要吃方便面，因?yàn)檫@是一種油炸食物，里面含有比較高的脂肪成分，同時(shí)佐料里面也會(huì)含有刺激性成分，往往會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致食物不容易消化。而在懷孕的過(guò)程中，孕婦的消化功能本身就會(huì)逐漸減弱，所以就不應(yīng)該多吃。 如果長(zhǎng)時(shí)間選擇吃方便面也會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)的缺乏，方便面再放置一段時(shí)間之后也會(huì)生成一種有毒的過(guò)氧化物，食用這種方便面就會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)頭暈、嘔吐、腹瀉等中毒反應(yīng)。 方便面并不是很健康，雖然說(shuō)味道可口，但是調(diào)味包里含有防腐劑，雖然具有延長(zhǎng)保質(zhì)期的作用，但是對(duì)孕婦的健康就會(huì)造成影響，所以盡量不要吃。

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