核心提示：火龍果一直是老百姓再熟悉不過的一種水果，火龍果軟糯香甜是備受老百姓的青睞的。尤其是火龍果當(dāng)中含有的熱量很低，一方面可以幫助飽腹的同時，也能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，對改善便秘是非常有幫助的。

火龍果一直是老百姓再熟悉不過的一種水果，火龍果軟糯香甜是備受老百姓的青睞的。尤其是火龍果當(dāng)中含有的熱量很低，一方面可以幫助飽腹的同時，也能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，對改善便秘是非常有幫助的。那火龍果代餐能減肥嗎？適合減肥吃的水果有哪些？下面我們一起來詳細(xì)了解一下！

火龍果代餐能減肥嗎？

說到火龍果代餐能減肥嗎這個問題，作為一年四季都能夠吃到的一種水果，當(dāng)中含有的營養(yǎng)非常豐富，熱量很低，用火龍果來代餐減肥，的確是可以在很大程度上控制食物熱量的攝入，對減肥瘦身是非常有幫助的。

但是我們一定要注意的是，火龍果畢竟是一種單一性的水果，如果長期只吃火龍果來代餐，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，久而久之就容易引發(fā)營養(yǎng)不良等一系列風(fēng)險(xiǎn)損害發(fā)生。因此想要更好地減肥瘦身，還是應(yīng)該積極做好其他各個方面的應(yīng)對護(hù)理才行的。

那適合減肥吃的水果有哪些？

（1）水梨

水梨中富含大量的維生素和纖維素，同時也含有豐富的水果，進(jìn)食后一方面可以幫助增強(qiáng)飽腹感，另外一方面也能夠減少熱量的攝入。將比起蘋果，它的口感更好，酥酥的感覺，又酸又甜。因此如果在減肥期間不知道吃什么水果，可以吃些水梨是非常好的。

（2）藍(lán)莓

藍(lán)莓是受普遍歡迎的一種美味水果。不僅口感好，還有減肥美容的功效哦，是愛美女性的最愛。藍(lán)莓不僅僅是一種超強(qiáng)抗氧化力的水果，而且還具有豐富的纖維素，可以幫助減肥人士增加飽感，從而有效防止身體吸收熱量。

以上就是關(guān)于火龍果代餐能減肥嗎的相關(guān)內(nèi)容介紹，如果在減肥期間沒有胃口，可以用酸奶、火龍果等伴著酸奶一起吃，也是非常營養(yǎng)美味的。但是單純靠火龍果代餐斷然不是一種好的減肥方法，還是需要積極做好其他各個方面的應(yīng)對措施才行。

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