1、吃水果代餐是可以減肥的，因?yàn)樗臒崃勘容^低，不會(huì)導(dǎo)致熱量過剩，可以起到減肥的作用。2、但是一般情況下，也不建議完全用水果來代餐，因?yàn)殡m然水果含有維生素和礦物質(zhì)，但是身體還需要的蛋白質(zhì)和能量，這些物質(zhì)水果往往提供的不夠。所以如果長時(shí)間的用水果代餐，很容易會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良，所以在水果代餐的同時(shí)，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些主食。

導(dǎo)讀1、吃水果代餐是可以減肥的，因?yàn)樗臒崃勘容^低，不會(huì)導(dǎo)致熱量過剩，可以起到減肥的作用。2、但是一般情況下，也不建議完全用水果來代餐，因?yàn)殡m然水果含有維生素和礦物質(zhì)，但是身體還需要的蛋白質(zhì)和能量，這些物質(zhì)水果往往提供的不夠。所以如果長時(shí)間的用水果代餐，很容易會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良，所以在水果代餐的同時(shí)，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些主食。

1、吃水果代餐是可以減肥的，因?yàn)樗臒崃勘容^低，不會(huì)導(dǎo)致熱量過剩，可以起到減肥的作用。

2、但是一般情況下，也不建議完全用水果來代餐，因?yàn)殡m然水果含有維生素和礦物質(zhì)，但是身體還需要的蛋白質(zhì)和能量，這些物質(zhì)水果往往提供的不夠。所以如果長時(shí)間的用水果代餐，很容易會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良，所以在水果代餐的同時(shí)，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些主食。

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1、吃水果代餐是可以減肥的，因?yàn)樗臒崃勘容^低，不會(huì)導(dǎo)致熱量過剩，可以起到減肥的作用。2、但是一般情況下，也不建議完全用水果來代餐，因?yàn)殡m然水果含有維生素和礦物質(zhì)，但是身體還需要的蛋白質(zhì)和能量，這些物質(zhì)水果往往提供的不夠。所以如果長時(shí)間的用水果代餐，很容易會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良，所以在水果代餐的同時(shí)，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些主食。

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