很多人都不了解古代減肥
接下來跟著趣歷史小編一起欣賞

古代的女性很少出門
不能像現(xiàn)在一樣跑步
當然那時候也沒有設備齊全的健身房
但從不少古詩詞或者典故中明確得知：古代的美女也減肥
而且每個朝代流行的減肥方法也不一樣

那每個朝代的女性是如何減肥的
漢朝：趙飛燕食仙人掌傳說可以在手掌上舞蹈的趙飛燕
瘦到被風一吹就倒
歷史上記載趙飛燕的減肥秘方是內服+外敷
內服的是仙人掌
而肚臍外敷的是息肌丸

【減肥原理】：仙人掌含有抑制脂肪吸收的維生素
對于減肥瘦身有幫助
但口感不好

息肌丸含有大量麝香可美容
長期使用會破壞子宮
導致無法生育

三國：古代廣場舞《五禽戲》五禽戲是華佗編制的
就是模仿5種動物的動作來達到健身的效果

這5種動物分別是：**、鹿、熊、猿、鶴
五禽戲可以說是古代版的廣場舞
動物的幅度不大
做著不累

【減肥原理】：通過模仿動物的動作編制的“健身操”
可以活絡身體多個部位
堅持下來可健身
但瘦身的效果沒有有氧運動好

唐朝：楊貴妃愛泡熱水澡唐朝以肥為美
而研究學者普遍楊貴妃的身高在165cm左右
而體重是60kg左右
這個比例其實在今天看來是微胖
所以楊貴妃也會控制體重

長恨歌里面有一句詩歌是形容楊貴妃的“春寒賜浴華清池
溫泉水滑洗凝脂”
這是她保持微胖體型的秘訣

【減肥原理】：泡澡可以蒸出體脂達到減肥的作用
跟現(xiàn)在泡溫泉減肥法是一樣的道理

宋朝：冷毛巾擦拭法用冷水浸泡過的毛巾
擦在需要減肥的部位
每個部位擦上數(shù)十次

這樣的方法其實很費時間的
如果全身肥胖那么擦完全身要多久啊

夏天還覺得涼爽

冬天就沒多少人嘗試了吧

【減肥原理】：體內的糖元和脂肪轉化成熱能
而冷水擦身會消耗掉體內的熱能
也是一種減脂的方法

元朝：用鬃刷刷身體元朝北方蒙古人就沒南方人那么溫柔
減肥的方法也比較“粗糙”

其流行的減肥方式是用馬脖子上的毛做成刷子來刷身體
刷的時候蘸點水
刷到發(fā)紅發(fā)熱就可以

馬脖子的毛比較硬
不柔軟
因此刷的時候挺疼的

【減肥原理】：跟宋朝冷毛巾擦拭法類似
通過摩擦散發(fā)熱量消耗脂肪

明朝：御醫(yī)配方桑葉荷葉茶朱元璋的御醫(yī)戴思恭在《證治要訣》寫到：“荷葉灰服之
令人瘦劣

今假病
欲容體瘦以示人者
一味服荷葉灰

”其中荷葉灰的“灰”是指粉末狀

此方材料包含：桑葉、荷葉、山楂、羅漢果、決明子
這5味中藥按比例研磨成粉就是明朝宮廷常用的減肥方子

【減肥原理】：荷葉含有大量纖維
可以促進腸胃蠕動促進排便排毒;含有荷葉堿阻止脂肪吸收和分解;其他4味中藥：桑葉利尿去水腫、山楂促消化、羅漢果和決明子潤腸通便
搭配荷葉一起做茶飲
瘦身效果更好

這6種減肥方法中
至今還在普遍應用的就是明朝御醫(yī)戴思恭的桑葉荷葉茶減肥法
純植物配方?jīng)]有副作用和依賴性
現(xiàn)在醫(yī)院也用這個配方治療肥胖癥

除此之外
現(xiàn)在也有很多袋泡的桑葉荷葉茶
不用花時間去熬煮節(jié)省很多時間
也很適合不想運動節(jié)食的美女

而其他的5個方法要么是效果不明顯、要么是太過于麻煩
用的人較少

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