其實(shí)我們都知道，如果是我們的身體特別肥胖的情況下，真的是非常影響我們的心理健康的，而且老中醫(yī)說氣虛就相當(dāng)于肥胖活血化瘀的情況下，可以保證我們的心理更加健康的，所以我們接下來看一下生活中到底應(yīng)該怎么做才可以避免我們?cè)谶@里出現(xiàn)一些問題的呢。

肥胖根源在于氣虛

曾有一篇文章叫做《中醫(yī)告訴你為什么吃水果不減肥》，里面曾經(jīng)提到肥胖是為虛證而非實(shí)證。一般來說，肥胖者多氣虛、陽(yáng)虛、痰濕。宋代楊仁齋就曾提過“肥人氣虛生寒，寒生濕，濕生痰，故肥人多寒濕”的觀點(diǎn);轉(zhuǎn)至清代，名醫(yī)葉天士指出“夫肌膚柔白屬氣虛，外似豐溢，里真大怯，蓋陽(yáng)虛之體，惟多痰多濕”，由此可見，肥胖的病理屬性是本虛標(biāo)實(shí)，氣虛陽(yáng)虛為本，多痰多濕為標(biāo)，故減肥要以加法為主，補(bǔ)氣補(bǔ)陽(yáng)，活血化瘀是為關(guān)鍵。

氣虛

為什么會(huì)導(dǎo)致肥胖

所謂

氣虛，是人體虛證的一種。在中醫(yī)中，虛證與實(shí)證相對(duì)，共有氣血、血虛、陽(yáng)虛、陰虛四種，各種虛證病因不同，所呈現(xiàn)的癥狀也不一樣，其中氣虛一般是指元?dú)獠蛔阋鸬囊幌盗胁±碜兓白C候。中醫(yī)臨床上，氣血的具體癥狀多表現(xiàn)為免疫力低下、身體虛弱、四肢無力、頭暈、呼吸短促、運(yùn)動(dòng)易出汗等。

“為什么氣虛會(huì)導(dǎo)致肥胖呢?”

在中醫(yī)中，氣為宏觀的概念，具體還可分為肺氣、腎氣、肝氣、脾氣、衛(wèi)氣、營(yíng)氣、宗氣等，這些氣存在于人的五臟六腑之中，是人體內(nèi)外各種活動(dòng)的原始動(dòng)力。人體一旦氣虛，機(jī)體臟腑功能便會(huì)減退，使得脾胃受納運(yùn)化失健，肝膽疏泄分解失職，肺不能主治節(jié)、朝百脈，腎無法藏精納氣調(diào)水。各臟腑功能失健，所食之物便不能被有效利用，人體既未吸收到相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也沒有將代謝的廢物及垃圾排出，對(duì)于該氣化的物質(zhì)也未進(jìn)行氣化。結(jié)果，這些沒有被氣化掉的物質(zhì)就被轉(zhuǎn)化成脂肪，滋于皮下，造成肥胖。

如何快速判斷氣虛?

氣虛除了會(huì)出現(xiàn)肥胖、有氣無力、心虛膽小、無精打采等癥，我們還可以從一個(gè)人的舌頭來判斷這個(gè)人是否為氣虛。如果一個(gè)人舌體胖大，舌淡紅，邊有齒痕，又有肥胖之癥，多半可以判斷其為氣虛。

值得注意的是，我們常說氣不足則胖，血不足則瘦，但根據(jù)中醫(yī)臨床經(jīng)驗(yàn)，很多患者都會(huì)出現(xiàn)氣血皆不足。中醫(yī)常說：“血為氣之母，氣為血之帥”，血無氣的統(tǒng)帥和推動(dòng)，就無法到達(dá)身體需要的地方;氣無血作為基礎(chǔ)，氣就變成了身體里的邪火。所以對(duì)于氣虛者，一般要?dú)庋p補(bǔ)，而對(duì)氣虛肥胖者，要以活血化瘀為重點(diǎn)。

活血化瘀是減肥關(guān)鍵

在中醫(yī)中，減肥雖為“減”，但我們更講究做加法，既然肥胖根源在于氣虛，那么減肥就要先補(bǔ)氣、補(bǔ)陽(yáng)，陽(yáng)氣足，則氣化功能增強(qiáng)，痰飲濁毒水飲等可自動(dòng)排出體外。

“氣虛陽(yáng)虛為本，多痰多濕為標(biāo)”。無論是膏型、脂型還是肉型，其減肥重點(diǎn)無非除濕、祛痰、清熱，最終的結(jié)果便是活血化瘀。在食療中，活血化瘀的食療方非常多。

其實(shí)在現(xiàn)在這個(gè)生活中，我們都知道經(jīng)常肥胖的患者肯定也會(huì)引起一些各種各樣的并發(fā)癥，因?yàn)榉逝挚赡芫褪且驗(yàn)樯眢w比較虛弱，而導(dǎo)致的必須應(yīng)該要盡快的通過一些正確的方式去調(diào)養(yǎng)我們的身體，一定要多注意，盡快的多吃一些清淡的食物，而且生活中可以多吃一些水果和蔬菜，可避免我們的身體不再出現(xiàn)疾病。

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