茶和咖啡是當今世界上消耗量最大的兩種飲料，咖啡在西方人的生活中有著不可取代的地位，無論是在學校、公司還是商場都有人拿著咖啡杯樂在其中。

　　而茶在中國人的生活中不僅是一種飲料，更是承載著人情和文化，茶和咖啡，有著不同的內(nèi)涵、歷史，因此也代表了中西兩方文化的差別。

　　在中國，當然，也是蘿卜青菜各有所愛，對于現(xiàn)在的社會來說，年輕人比較喜歡喝咖啡，但是老年人熱衷于茶，那么這兩種飲品對身體的健康都有著哪些影響呢?相比較起來，哪一種對身體更加健康一些呢?不妨一起來了解一下!

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　　中國的茶，西方的咖啡，哪個對健康更有益？

　　茶的好處：主要來源于抗氧化物

　　茶葉中含有豐富的有機化學成分，多達450多種，而無機礦物質(zhì)元素也多達40多種，其中的有機化學成分和無機礦物元素含有許多營養(yǎng)成分和藥物成分。

　　茶葉中具有營養(yǎng)價流的成分主要有：蛋自質(zhì)、氨基酸、糖、脂肪、各種維生素和礦物質(zhì)，具有藥理作用的成分主要有：咖啡戚、茶多酚、脂多搪等。

　　另外，茶葉中還含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。

　　茶對身體的好處

　　茶葉是世界性的飲品，不管在哪個國家，茶葉都是非常健康的飲品，茶葉里邊還有非常多的生物堿，比如有咖啡堿，因此茶葉可以提神，困了、工作不下去的時候來杯茶，能夠提神，讓思維非常迅捷、非?？欤枞~有這樣的作用。

　　茶多酚對心血管系統(tǒng)有興奮作用，能夠促進心肌的收縮，改善循環(huán)，喝了茶葉之后讓人覺得很輕快、有力氣，因為心肌的供血也在改善，喝了茶葉大量的水從齒間流過，就可以做到清潔牙齒的作用，保持口腔健康。

　　此外，常喝茶可降低中風和心臟病的危險，還能刺激腸道蠕動，促進食物消化，也可阻止30%的脂肪吸收，有減肥功效。

　　當然，茶中多酚類抗氧化劑含量是果蔬的8倍，它可阻止癌細胞生長，總之，好處多多，建議大家養(yǎng)成喝茶的好習慣。

　　咖啡的好處，主要來源于咖啡因

　　咖啡中的主要成分是咖啡因，咖啡因?qū)θ擞刑嵘裥涯X的作用。現(xiàn)在喝咖啡實際上成為了一種文化，也有很多醫(yī)學研究，確實證實咖啡對很多器官系統(tǒng)都有好處。

　　比如：哈佛大學曾經(jīng)做過研究，證實咖啡在一定程度上可以預防心血管疾病，還可以預防老年癡呆。

　　臺灣也做過研究，發(fā)現(xiàn)咖啡在一定程度上可以保護肝臟。還有的研究發(fā)現(xiàn)，長期喝咖啡還可以降低某些人患癌癥的風險。

　　咖啡對人體的好處

　　有研究發(fā)現(xiàn)，飲用咖啡18~24年的男性患者死亡風險降低20%，女性死亡風險降低26%，繼續(xù)了解。

　　咖啡能夠刺激交感神經(jīng)的興奮性，而交感神經(jīng)能夠讓呼吸、心跳得到一個很好的提高，進而能夠發(fā)揮出提高精神狀態(tài)的作用。

　　在緩解疲勞、提神方面的功效和作用相對會比較明顯，所以在一些人感覺到困頓、沒有精神的時候，適當喝一點咖啡能夠起到很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)和提神作用。

　　咖啡中所含的咖啡因能夠起到利尿的作用，能促進腎臟和血液中多余的鈉離子排出體外，所以對心血管系統(tǒng)也有一定的好處，另外，咖啡可以加速皮膚的新陳代謝，淡化黑眼圈，飲咖啡的同時可以令皮膚細胞保持活力。

　　因此，茶和咖啡都不能相提并論，主要是還要看自己每天的攝入量，畢竟每個人的身體狀況也是不一樣的，所以自身對咖啡和茶的耐受程度也是大有區(qū)別，不管您喜歡喝茶還是喝咖啡，盡量的都要適可而止，適量真的很重要，大家可不要貪嘴哦!

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