茶和咖啡是當(dāng)今世界上消耗量最大的兩種飲料，咖啡在西方人的生活中有著不可取代的地位，無論是在學(xué)校、公司還是商場(chǎng)都有人拿著咖啡杯樂在其中。

　　而茶在中國(guó)人的生活中不僅是一種飲料，更是承載著人情和文化，茶和咖啡，有著不同的內(nèi)涵、歷史，因此也代表了中西兩方文化的差別。

　　在中國(guó)，當(dāng)然，也是蘿卜青菜各有所愛，對(duì)于現(xiàn)在的社會(huì)來說，年輕人比較喜歡喝咖啡，但是老年人熱衷于茶，那么這兩種飲品對(duì)身體的健康都有著哪些影響呢?相比較起來，哪一種對(duì)身體更加健康一些呢?不妨一起來了解一下!

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　　中國(guó)的茶，西方的咖啡，哪個(gè)對(duì)健康更有益？

　　茶的好處：主要來源于抗氧化物

　　茶葉中含有豐富的有機(jī)化學(xué)成分，多達(dá)450多種，而無機(jī)礦物質(zhì)元素也多達(dá)40多種，其中的有機(jī)化學(xué)成分和無機(jī)礦物元素含有許多營(yíng)養(yǎng)成分和藥物成分。

　　茶葉中具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)流的成分主要有：蛋自質(zhì)、氨基酸、糖、脂肪、各種維生素和礦物質(zhì)，具有藥理作用的成分主要有：咖啡戚、茶多酚、脂多搪等。

　　另外，茶葉中還含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對(duì)抗疲勞，增加體育鍛煉的時(shí)間。

　　茶對(duì)身體的好處

　　茶葉是世界性的飲品，不管在哪個(gè)國(guó)家，茶葉都是非常健康的飲品，茶葉里邊還有非常多的生物堿，比如有咖啡堿，因此茶葉可以提神，困了、工作不下去的時(shí)候來杯茶，能夠提神，讓思維非常迅捷、非常快，茶葉有這樣的作用。

　　茶多酚對(duì)心血管系統(tǒng)有興奮作用，能夠促進(jìn)心肌的收縮，改善循環(huán)，喝了茶葉之后讓人覺得很輕快、有力氣，因?yàn)樾募〉墓┭苍诟纳疲攘瞬枞~大量的水從齒間流過，就可以做到清潔牙齒的作用，保持口腔健康。

　　此外，常喝茶可降低中風(fēng)和心臟病的危險(xiǎn)，還能刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化，也可阻止30%的脂肪吸收，有減肥功效。

　　當(dāng)然，茶中多酚類抗氧化劑含量是果蔬的8倍，它可阻止癌細(xì)胞生長(zhǎng)，總之，好處多多，建議大家養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣。

　　咖啡的好處，主要來源于咖啡因

　　咖啡中的主要成分是咖啡因，咖啡因?qū)θ擞刑嵘裥涯X的作用?，F(xiàn)在喝咖啡實(shí)際上成為了一種文化，也有很多醫(yī)學(xué)研究，確實(shí)證實(shí)咖啡對(duì)很多器官系統(tǒng)都有好處。

　　比如：哈佛大學(xué)曾經(jīng)做過研究，證實(shí)咖啡在一定程度上可以預(yù)防心血管疾病，還可以預(yù)防老年癡呆。

　　臺(tái)灣也做過研究，發(fā)現(xiàn)咖啡在一定程度上可以保護(hù)肝臟。還有的研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期喝咖啡還可以降低某些人患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　咖啡對(duì)人體的好處

　　有研究發(fā)現(xiàn)，飲用咖啡18~24年的男性患者死亡風(fēng)險(xiǎn)降低20%，女性死亡風(fēng)險(xiǎn)降低26%，繼續(xù)了解。

　　咖啡能夠刺激交感神經(jīng)的興奮性，而交感神經(jīng)能夠讓呼吸、心跳得到一個(gè)很好的提高，進(jìn)而能夠發(fā)揮出提高精神狀態(tài)的作用。

　　在緩解疲勞、提神方面的功效和作用相對(duì)會(huì)比較明顯，所以在一些人感覺到困頓、沒有精神的時(shí)候，適當(dāng)喝一點(diǎn)咖啡能夠起到很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)和提神作用。

　　咖啡中所含的咖啡因能夠起到利尿的作用，能促進(jìn)腎臟和血液中多余的鈉離子排出體外，所以對(duì)心血管系統(tǒng)也有一定的好處，另外，咖啡可以加速皮膚的新陳代謝，淡化黑眼圈，飲咖啡的同時(shí)可以令皮膚細(xì)胞保持活力。

　　因此，茶和咖啡都不能相提并論，主要是還要看自己每天的攝入量，畢竟每個(gè)人的身體狀況也是不一樣的，所以自身對(duì)咖啡和茶的耐受程度也是大有區(qū)別，不管您喜歡喝茶還是喝咖啡，盡量的都要適可而止，適量真的很重要，大家可不要貪嘴哦!

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