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手太干燥粗糙怎么保養(yǎng)？醫(yī)生來支招

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月12日 09:15

???作為一名醫(yī)生，深知手部皮膚的保養(yǎng)之道。今天，我就通過分享一個(gè)真實(shí)病例，教大家如何呵護(hù)你的纖纖玉手哦！

不久前，我接診了一位從事清潔工作的女性患者。她說：“她的雙手因?yàn)殚L期接觸清潔用品，非常干燥、粗糙，平時(shí)也在使用護(hù)手霜，但是作用不太明顯，我應(yīng)該怎么辦啊，醫(yī)生？”經(jīng)過仔細(xì)檢查，我發(fā)現(xiàn)她的手部皮膚嚴(yán)重缺水，角質(zhì)層受損。針對她的情況，我為她量身定制了一套手部皮膚保養(yǎng)方案。經(jīng)過一段時(shí)間保養(yǎng)之后，她的手部狀態(tài)有利明顯的改善。

手部皮膚保養(yǎng)秘訣：

1??避免長時(shí)間接觸洗滌用品：接觸洗滌產(chǎn)品時(shí)請佩戴手套，減少對手部皮膚的刺激。

2??飲食調(diào)理：多攝入新鮮蔬果、魚類等富含維生素的食物，增強(qiáng)皮膚修復(fù)功能。

3??定期保養(yǎng)：每周使用三次手膜進(jìn)行手部護(hù)理，洗手之后，要及時(shí)涂抹護(hù)手霜，可以滋養(yǎng)手部皮膚，改善異常癥狀。

4??注意防曬：紫外線強(qiáng)烈時(shí)避免外出，外出時(shí)涂抹防曬、穿長袖衣物。

5??藥物治療：癥狀嚴(yán)重時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用桉油尿素乳膏、維生素E乳等滋潤類藥膏進(jìn)行治療。

預(yù)防手部皮膚粗糙干燥的小貼士：

1??溫和清潔：使用溫和無刺激的洗護(hù)產(chǎn)品，需要注意一點(diǎn)，就是在洗手后要用干凈毛巾輕輕擦拭。

2??避免接觸刺激性物質(zhì)：在使用消毒劑、清潔劑等刺激性物質(zhì)時(shí)請佩戴手套。

3??手部按摩：定期對勞宮、大魚際、少府等穴位進(jìn)行按摩，能促進(jìn)血液循環(huán)，使手部皮膚更光滑。但是單次按摩10分鐘左右，等穴位微微發(fā)熱即可，不建議長時(shí)間大力按揉，以免出現(xiàn)軟組織受損的現(xiàn)象，影響手部狀況。

手部皮膚是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡牟糠?，它的健康與美麗同樣重要。希望這些建議能幫到你，讓你的雙手恢復(fù)光滑細(xì)膩！

2024-03-09 14:20