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五個高效瘦手臂運(yùn)動合集｜告別拜拜肉
歐拉～瘦了20斤的sunny來啦?。《靵砹藲鉁赝粶p，你們是不是準(zhǔn)備了厚厚脂肪過冬～
今天來分享我最愛的瘦手臂運(yùn)動，簡單幾個動作，看電視的時候就可以完成?，快來和我一起吧～
動作1??
?5分鐘瘦手臂
堅(jiān)持了一個多月！手臂變緊實(shí)了而且，晃動的拜拜肉少了好多啊
.
動作2??
?歐陽春曉瘦手臂
背部脂肪很厚的姐妹必須要get好嗎??！
收緊后背的肉肉，而且練完感覺背部輕松好
多啊，鎖骨出來了，而且感覺走路都挺起來
了?。可衿?！
.
動作3??
?美麗芭蕾
沒有集美不知道這個吧？很多集美反饋手臂真的變細(xì)了，而且變緊致還把不明顯的鎖骨練明顯了，一定要收緊肩胛骨，不要聳肩?♂?，試一試到底有沒有效果吧！
.
動作4??
?安安小雨瘦手臂：小姐姐身材超級好，從背后看真的整個人有氣質(zhì)（不要問我為什么知道哈哈），練完第二天手臂這個酸爽！！練了一個多月的我肌肉線條明顯了是很好看那種??！
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動作5??
?體態(tài)大師瘦手臂
體態(tài)大師的縮腰大法了全網(wǎng)，這套專業(yè)性強(qiáng)！動作簡單輕松 幾分鐘搞定，效果卻不減，必練動作?。?/p>

2023-10-19 01:25

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