自制酵素，潤(rùn)腸通便排出腸道毒素，瘦身減肥，女人減肥必備品！

隨著生活水平的提高，小伙伴們對(duì)身自己身材要求越來(lái)越高，不是比胳膊，就是比大長(zhǎng)腿，要么就是比起小蠻腰。

減肥就變成日常生活中永遠(yuǎn)不變的主題，減肥餐，減肥課，健身操輪番上陣，只要有關(guān)于減肥的，也許你都通通試過(guò)一遍，但效果往往不盡如人意。其實(shí)炳哥想說(shuō)的是減肥呢！它是一個(gè)科學(xué)的一個(gè)過(guò)程，不是腦袋一熱，看到什么就做什么，就吃什么，節(jié)食減肥，吃各種減肥產(chǎn)品等等，把自己弄得跟林黛玉一樣，結(jié)果減肥沒(méi)有成功，卻把自己的身體搞垮了，傷身體傷脾胃。

那么有沒(méi)有一種比較健康的有效的減肥產(chǎn)品呢。答案是肯定的，只不過(guò)是你沒(méi)找到而已。今天炳哥要給大家分享了一個(gè)，就是非常有效又健康的好東西，而且在家就可以自己制作的減肥產(chǎn)品；那么很多小伙伴就會(huì)問(wèn)炳哥到底是什么東西？它就是傳說(shuō)中的---酵素。

那么說(shuō)到酵素，我們就要知道什么是酵素，其實(shí)呢，酵素就是一種酶，一種蛋白質(zhì)，它可以加快人體的新陳代謝，通過(guò)加快人體的新陳代謝，排出人體身上的毒素，起到一個(gè)減肥的效果，而且酵素減肥的效果還是得到了很多人的肯定。

經(jīng)常飲用酵素可以增強(qiáng)人體解毒排毒功能，將體內(nèi)多余的毒素排出體外，起到護(hù)膚養(yǎng)顏，改善皮膚粗糙，改善皮膚暗沉，喝出少女臉。酵素還可以幫助保持身體內(nèi)環(huán)境的平衡，增強(qiáng)身體的抵抗力，延緩器官的衰老和退化，提高人體的免疫機(jī)能。

酵素中含有豐富的超氧化物歧化酶、維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，減肥黨每天喝一杯，排毒減脂，喝出魔鬼身材；酵素還是一種天然的“抗生素”，殺滅細(xì)菌，促進(jìn)新細(xì)胞再生。酵素里面含有豐富的酶，還可以解酒，所含的酶可以將體內(nèi)的乙醇進(jìn)行分解，以達(dá)到解酒的目的；酵素還可以促進(jìn)人體毛發(fā)的生長(zhǎng)，很多女性朋友都有掉頭發(fā)的煩惱，所以經(jīng)常飲用酵素還可以有效地防止頭發(fā)脫落，改善頭發(fā)稀少，頭皮癢的問(wèn)題。

說(shuō)了這么多酵素的好處，很多小伙伴就會(huì)問(wèn)，在家里要怎么自制酵素呢？先別著急炳哥馬上就給大家分享在家自制孝素的方法。

在家自制孝素，首先我們要準(zhǔn)備一個(gè)可以密封發(fā)酵桶，這個(gè)酵素的發(fā)酵桶小伙伴可以網(wǎng)上購(gòu)買，同時(shí)還要買一些可以密封的玻璃瓶子，用來(lái)分裝制作好的酵素，方便后面飲用。

準(zhǔn)備好酵素的發(fā)酵桶和瓶子，我們就可以動(dòng)手制作酵素了，今天給小伙伴分享的是火龍果酵素的做法，按炳哥的方法動(dòng)起來(lái)吧！

主料：火龍果800g；

輔料：蘋果400g，檸檬一個(gè)，老冰糖適量；

1、將火龍果，蘋果，檸檬清洗干凈，用刀將火龍果，蘋果，檸檬分別切成，小塊薄片備用；

2、將酵素桶清洗干凈，倒入適量的純凈水（約三分之二桶）；

3、依次加入切好的火龍果，蘋果，檸檬；

4、再加入適量的老冰糖（約750g），用勺子攪拌至冰糖溶化即可；

5、將酵素桶移到固定的位置，靜置3天（冬天可以延長(zhǎng)一天），要注意的是，中途每天都要攪拌1-2次，加快酵素的發(fā)酵；

6、3天過(guò)后，將桶內(nèi)的果肉撈出，去一把細(xì)篩的過(guò)濾器，和漏斗，將酵素液分裝到瓶子里即可，再將酵素放進(jìn)冰箱冷藏儲(chǔ)存，方便隨時(shí)飲用。

簡(jiǎn)單易學(xué)的酵素就這樣做好了，你學(xué)會(huì)了嗎？喜歡的小伙伴，把他分享給您身邊的小伙伴吧！

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