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黑糯米粥的做法大全

　　最簡單常用的黑糯米粥做法就是將黑糯米洗凈放入鍋中，再放入紅棗、桂圓，加水煮成粥，根據個人口味加入適量的紅糖，就可以食用。有很好的溫腎健脾補血功效。也可以加入其他食材熬煮，常見的有以下兩種。
　　一：芝麻山藥黑糯米粥

　　功效：營養(yǎng)清潤、健脾養(yǎng)胃

　　材料：芝麻 1勺、山藥半根、黑糯米適量、冰糖/紅糖 適量

　　做法：1、黑糯米浸泡2個小時，山藥去皮切塊備用 ，

　　2、將浸泡的黑糯米和糯米水一起下鍋煮熟，加山藥和黑芝麻；

　　3、慢火燉煮到材料都綿密為止，加適量冰糖調味即可。

　　二：無花果紅薯黑糯米粥

　　功效：益氣活血

　　材料：大米、無花果、紅薯、黑糯米、冰糖

　　做法：1、黑糯米和大米放在小碗里，用清水沖洗干凈；

　　2、鍋里倒入冷清水，大火燒至水開，放入洗好的黑糯米和大米，大火熬煮 ；

　　3、煮到水面有浮沫飄起，用勺子把浮沫刮掉；

　　4、放入紅薯繼續(xù)大火熬煮到鍋里的水開，最后放入無花果熬煮；

　　5、繼續(xù)大火熬煮到鍋里的食材熟爛，湯汁濃稠即可關火。

　　此外，大家還可以用黑糯米為食材熬煮小麥黑糯米粥、紅棗桂圓黑糯米粥、黑糯米八寶粥、薏仁黑糯米粥等等，做法大致與以上兩種黑糯米粥的做法相似。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。 黑糯米是什么黑糯米的做法大全黑糯米的功效與作用黑糯米酒的功效與作用 食物分類 ?? 選擇食物分類 五谷雜糧食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水產品/海鮮調味品飲品/飲料零食/小吃豆/乳/奶制品干果補品草藥 適用人群 ?? 選擇適用人群 不限 孕婦 產婦 哺乳期 嬰兒 能不能吃 ?? 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看結果

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