我喜歡喝各式各樣的果蔬飲品，其中南瓜汁就是我非常喜歡喝的一道，今天選用南瓜和糯米做出來(lái)的一道非常好喝的南瓜汁，看上去顏色就非常誘人，口感也非常好，而且南瓜是一道營(yíng)養(yǎng)豐富而且低脂不長(zhǎng)的胖的食材，所以特別適合在減肥期間到朋友來(lái)吃。

　　做這道粥一定要加入少許糯米來(lái)做，很多人喜歡用大米，但是我喜歡用糯米，加入糯米之后整道湯汁會(huì)變得軟軟糯糯，喝起來(lái)更加的香糯可口，比單純的加大米味道要更好一些，說(shuō)一下詳細(xì)的制作步驟，喜歡喝的可以按這個(gè)方法做來(lái)試試！

　　【食材準(zhǔn)備】

　　南瓜，牛奶，糯米。

　　【烹飪步驟】

　　①前幾天買了一塊南瓜，蒸米飯的時(shí)候放了一塊，剩下一塊就一直放在冰箱里，今天就用它來(lái)做南瓜粥，在冰箱里冷藏放的南瓜是保存的完好無(wú)損的，先把它取出來(lái)，再清洗干凈，切掉皮，再切成小塊備用。注意南瓜一定要去皮再去烹飪，南瓜皮雖然說(shuō)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是是非常硬的，如果放入破壁機(jī)中，稍微打的不夠細(xì)膩，喝起來(lái)就非常影響口感，所以干脆把它去掉即可。

　?、谠谀瞎侠锩娣湃胍簧着疵?，不用放太多，南瓜的1/5就可以，再把南瓜和糯米用清水沖洗干凈。

　?、郯褱?zhǔn)備好的食材放入九陽(yáng)破壁機(jī)中，然后再加入半包牛奶，加入800ml的清水，蓋上蓋子，打開(kāi)五谷漿，點(diǎn)擊啟動(dòng)按鍵就可以了。

　?、茏鲞@道粥需要30分鐘的時(shí)間，會(huì)熬的非常濃香，喜歡喝甜的朋友可以在熬粥的時(shí)候加入一勺白糖，如果想減肥的朋友就不建議加糖了，因?yàn)楸旧砟瞎弦灿形⑽⒌奶鹞?，再加糖?huì)容易發(fā)胖。

　　⑤30分鐘以后整道南瓜汁就打好了，掀開(kāi)蓋子，聞著一股濃濃的南瓜糯米香，而且用破壁機(jī)打出來(lái)之后，湯汁也是非常細(xì)膩的，喝起來(lái)非常容易消化，喜歡就做來(lái)試試吧！

　　【烹飪小提示】

　　⒈南瓜去掉皮之后打起來(lái)就非?？焖?，非常細(xì)膩了，如果南瓜不夠細(xì)膩，可以在最后熬熟了之后再打開(kāi)果蔬汁這個(gè)按鍵，一分鐘之后就打的非常細(xì)膩了，喝起來(lái)爽滑濃香。

　?、沧⒁庾鲞@道南瓜汁的時(shí)候不要放入太多的牛奶，我們平時(shí)喝的牛奶放入半包就可以了，放入一整包之后會(huì)變得非常濃稠，奶香味很重會(huì)掩蓋南瓜的香味。

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