人體的奧秘總是讓人如此的沉迷于其中，千百年的研究總結(jié)，我們的祖先在人體中發(fā)現(xiàn)了浩如星辰的穴位，這些穴位在生活中有諸多的妙用，甚至人體的健康和這些穴位也有著難以割舍的關(guān)系，而在生活中人們自己如果不時的按摩一下這些穴位就可以有效的保護(hù)身體，減少疾病出現(xiàn)的幾率了!

　　那么這些可以保護(hù)身體的穴位在什么地方呢?保護(hù)身體健康的穴位有許多，如果一一點(diǎn)將之點(diǎn)出，那無異于在寫一本巨著了，因此小編選出了一些具有代表性，保健效果良好的穴位，大家在生活中保健身體不妨試一試它們!

　　一、心臟保健按摩內(nèi)關(guān)穴

　　心臟是人體的動力之源，在生活中想要保護(hù)好身體的健康，對于心臟的保健就要重視起來，而在諸多的穴位之中保護(hù)心臟效果最好的穴位就是——內(nèi)關(guān)穴，通過按摩內(nèi)關(guān)穴能夠有效的保護(hù)心臟的健康!

　　堅持按摩內(nèi)關(guān)穴，對于心臟有著良好的保健作用，尤其是對于預(yù)防心肌梗塞有著顯著的效果!此外，按摩內(nèi)關(guān)穴對于冠心病、心絞痛都有著緩解的效果，因此在生活中想要保護(hù)好心臟，不妨多多的按摩一下內(nèi)關(guān)穴，這樣才可以有效的保護(hù)身體的健康，減少心臟疾病出現(xiàn)的幾率!

　　那么內(nèi)關(guān)穴在身體的什么部位呢?其實(shí)內(nèi)關(guān)穴就在腕橫紋向上三個手指寬的地方，位于掌長肌腱于撓側(cè)屈腕肌腱之間!

　　二、延長壽命按摩足三里穴

　　在生活中按摩足三里穴可以有效的保護(hù)好身體健康，甚至可以有效的延長人們的壽命，而在生活中有這樣的一句話叫做，“若要安，三里常不干!”便表明了足三里穴對于人體的保健作用!因此在生活中多多的按摩足三里穴是可以有效保護(hù)健康的!

　　按摩足三里穴能夠有效的保護(hù)人體脾胃，通過按摩足三里穴可以讓氣血旺盛，并能夠增強(qiáng)人體中五臟六腑的更能，甚至還可以增加T淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)換率，可以說按摩這一個穴位，對于人體帶來的好處是無窮無盡的，因此在生活中要多多的按摩一下足三里穴哦!

　　同樣的問題，足三里穴要如何取穴呢?其實(shí)取穴足三里十分的簡單，只要我們找到腿部外膝眼下三寸，脛骨前緣外側(cè)便是足三里穴了，找到這個穴位每次輕輕按摩至有酸脹感即可有效的保護(hù)身體，甚至能夠延長自己的壽命了，因此在生活中想要健康不妨多多的按摩足三里!

　　三、按摩合谷穴

　　人體的五官直面在人的面部，人的五官出現(xiàn)了任何的變化都會讓熱你十分的難堪，而合谷穴是一個可以有效解決這種尷尬的穴位，當(dāng)人體出現(xiàn)了頭疼、牙疼、乃至癌癥晚期的疼痛都可以通過合谷穴來緩解!

　　可以說合谷穴就是人體中天然的止痛藥，在生活中人總是會遭遇各種各樣的疼痛，而這時按摩一下合谷穴，便可以有效的緩解，因此大家在出現(xiàn)疼痛時，一定要記著這個穴位哦!

　　那么合谷穴要如何取穴呢?合谷取穴十分簡單，只要按壓虎口下陷的地方便是合谷穴了，所以合谷穴可以說是取穴最為簡單的穴位之一!

　　四、頭頸問題按摩列缺穴

　　人的頭部以及頸部是最為重要的地方之一，這些地方如果出現(xiàn)了問題就會導(dǎo)致身體的健康遭受損害，因此在生活中想要保護(hù)好身體的健康，就要重視起頭部以及頸部，因為頭部以及頸部真的十分重要!

　　按摩列缺可以有效的治療諸如尿潴留、小兒遺尿登山等疾病，而在生活中想要戒煙，也可以通過列缺來幫助自己，此外人在頭暈時，按摩列缺也是可以有效的緩解的，所以出現(xiàn)這些情況時，我們不妨按摩一下列缺穴哦!

　　那么在生活中列缺穴的要在什么地方尋找呢?其實(shí)尋找列缺穴十分的簡單，想要尋找這個穴位，我們只要將兩個虎口交叉，食指向下凹陷的地方就是列缺穴所在的地方，所以在生活中不時的按摩一下這個穴位就可以有效的保護(hù)好身體的健康了!

　　五、保護(hù)腰部按摩委中穴

　　委中穴有著活血化瘀、舒筋止痛的效果，在生活中想要保護(hù)好身體的健康，不妨多多的按摩一下這個穴位!尤其是對中老年人來說，在生活中按摩委中穴可以有效的保護(hù)好腰部的健康，減少腰部出現(xiàn)疾病的幾率!

　　結(jié)語：在生活中有著很多的穴位，想要保護(hù)好身體的健康，對于這些穴位就要重視起來，只有這樣做才可以有效的保護(hù)好身體的健康，減少疾病出現(xiàn)的幾率，因此在生活中不妨經(jīng)常按摩一下自己的穴位哦!

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